母子均安~喜得可爱男宝！接好孕一接一个准

🎁之前看了那么多顺产日记，今天也终于轮到我来给大家传好孕，分享经验了。先简单说一下我的顺产过程吧🎀

🎏【宫缩】

因为之前有几次假宫缩的经历，所以一开始感觉到宫缩的时候，并没有去在意。但是在宫缩了三次以后，我感觉这不像是之前的假宫缩，就赶紧用手机下了一个记录宫缩时间的app，大约10分钟一次，一次持续10秒左右!

🎏【内检】

到了🏥之后，医生给我做内检虽然内检有点不舒服，但是和宫缩比起来，那根本不值一提！在去🏥的路上我就疼的不行了，动也不敢动！

🎏【开宫口】

每个人开指的速度都不一样，我是属于那种比较慢的，我从一指开到四指，花了4个小时，过程真的很煎熬。幸好有老公陪着我，散步颠瑜伽球。

🎏【无痛】

开完四指之后，果断就去打了无痛！打无痛真的很关键！打完无痛，真的一点痛感都没有。老公陪着我在走廊来回散步，增加开指的速度。走累了，就陪我一起颠瑜伽球。

🎏【进产房】

进入产房之后，旁边的助产士告诉我不要紧张，让我双腿尽量分开，背部紧贴产床。然后跟着自己宫缩的节奏，该用力的时候用力，不该用力的时候别浪费力气。没过一会，宝宝就出生了！

🎏【产后注意事项】

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🍊不要以为生完宝宝就结束了，产后一定要及时排尿，产后两个小时就可以哺乳了，婴儿的吮吸可以有效帮助我们收缩子宫，有利于我们产后的修复。

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🍊产后24小时内应吃一些清淡的食物，切忌吃太油腻的食物，否则可能会因为体内油脂堆积过多导致堵奶现象，对宝宝和我们自己都不好。

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🍊为了预防产后感染，我们在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。月子期间，每周可以洗一次澡，我每次洗完都会用普拉惠身体乳来预防皮肤干裂！

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🎉蕞后祝愿各位宝妈，都能超快顺产无侧切，无撕裂！