回来报喜了📣足月顺产男宝，传男宝好孕

📣📣我是在39+5的时候生下了儿子，宝宝出生的时候是6斤7两重，双顶径94，我产后没有侧切没有撕裂，也从孕期的131斤到了产后的103斤，开心~

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🌟顺产经历🌟

🎉🎉39+4晚上9点多见红，喊上老公去了医院。去医院路上，阵痛感越来越密集，大概是8分钟左右一次，还好在孕期的时候学过拉玛泽呼吸法，让我减轻些许疼痛。

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🔔🔔到了医院后，老公挂了急诊，办了手续，我去做了检查，检查结果一切正常，医生内检开了2指。凌晨2点半上了无痛，大概10分钟后，阵痛感就轻了许多，慢慢的就不疼了。

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🎊🎊凌晨3点多，内检开了4指，凌晨6点多，内检已经开了8指。进入产房后还算是特别顺利的，整个过程大概用时25分钟，卸完货瞬间解脱，特别爽！

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🌟顺产技巧🌟

1⃣我从孕期8个月开始，就喝茉莉花苞，可以软化宫颈，加速产程（对我非常有效）。据说油豆皮也有这个作用，但是我没吃。

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2⃣我在孕后期也一直在喝红枣泡水，可以去胎毒，宝宝生下来干干净净，不长湿疹（对我也有效）。

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3⃣生的时候一定听大夫话，一定不要喊，不要哭，憋住劲才生的下来，最重要的是对自己有信心，不能放弃。

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4⃣分娩前可以喝红牛吃点巧克力补充体力，不然在分娩的时候没有力气，不就白受罪了。

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🌟产后经验🌟

🍓🍓月子里其实可以洗澡的。孕妈由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。顺产后的妈妈们接着就可以洗澡了，但是洗澡之前一定关好家里的门，把家里的暖气打开，洗澡时水温、室温也要适宜，洗完后尽快擦干，擦干后可以涂点普拉惠身体乳，保湿补水，用久了还会产后一种体香。

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🍎🍎恶露干净了不代表子宫就恢复了，就可以进行性生活了。恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。

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🍒🍒产后要多休息，如果休息不好会落下腿疼，腰疼的月子里，还会使妈妈产后抑郁，奶水不足

产后不要立马大补，不能吃大量油腻的汤水，因为胃肠功能还没有恢复，也不利于营养吸收，还可能会造成母乳喂养的宝宝消化不良