终于生了 是儿子！顺产日记分享

🌈🌈之前就炸胡了两次，39W+4的预产期过了两天，宝宝还没有发动，这让我心里难免有些慌。

🌈🌈当天晚上我吃过晚饭，在客厅里走了一会，刚坐上小板凳没两分钟，就感觉肚子发动了

🌈🌈这次疼和之前有一点不一样，是宫缩。我用手机记录了一下宫缩的时间，差不多15分钟一次。虽然肚子很疼，但是我更多的是激动，马上就要和宝宝见面了啊！

🌈🌈马上和老公一块去医院，老公还在开玩笑说，宝宝要第二天才和我们见面，不用着急。

🌈🌈但是真的疼啊啊。

💫💫到医院后，做完检查，适合顺产进去待产室待产。

💫💫集美们记住了，只要身体允许打无痛，就去打无痛。

💫💫宝宝还是心疼我的，第一产程时间比较长，但第二产程仅用了二十分钟，就退房成功。

💫💫看到宝宝之后，觉得孕期中吃的苦都是值得的了。

🎊🎊产后经验总结

💌💌坐月子的时候可以刷牙、可以剪指甲，可以洗澡，但是注意一点，洗澡的时候注意保暖。

💌💌洗澡时间不要太长，十五分钟就OK，一定要擦干再出来，避免着凉。

💌💌产后皮肤不知道为什么会变得很干，每次洗完澡后我都会在胳膊上、腹部、腿上涂上普拉惠身体乳，保湿效果不错。连续用了一段时间，感觉皮肤也改善了。

💌💌刚分娩完的那几天总会失眠，一是因为产妇身体刚遭受完巨大创伤，二是因为因为身份的巨大转变使得产妇一时无法接受。

💌💌刚生产完的产妇切忌大悲大喜，我当时因为失眠，黑眼圈特别严重，眼部细纹增多。老公给拿来了普拉惠眼膜贴，用了几次，效果不错，老公真贴心。

💌💌宝妈都会出现产后漏尿的现象，这是由于盆底肌松弛导致的，严重的会导致zi宫脱垂，所以宝妈一定要重视起来，产后可以做一些盆底肌修复运动，比如凯格尔运动

💌💌臀部上提，收紧阴道和肛门附近的肌肉，类似憋尿的感觉，坚持10秒钟，然后慢慢放松，这样算作1次，每天做3组每组20次，坚持一个月就能感觉到效果。

💌💌月子餐我是严格按照大夫叮嘱的，每天摄入的盐分不会超过9克，多了就会增加肾脏负担了。

💕💕祝孕麻麻都可以顺顺利利地接到健康漂亮的小babe。