终于轮到我生儿子了！想接男宝的孕妈来吧

终于把我肚子里的小东西生出来了！看着旁边躺着，鼻子冒泡的小家伙，心里真的甜蜜至极！虽然孕期怀他各种不容易，但是生他的时候没有受什么罪，也算是这个小家伙对我的初次温柔了。

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🐣怀我儿子的时候一直到40周才发动，早上吃过饭，突然就想下去散步，结果走了一会儿就有点想吐，心慌慌的。过了一个小时，肚子突然疼了起来，一阵阵发紧，这也让我意识到这个小家伙要来到这个世界了。

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🐣第一产程非常缓慢，从1指到3指打无痛就用了6个小时，一直到晚上10点多，我才宫口全开进了产房。

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🐣整个第二产程只用了20分钟，宝宝出来的那一刻，响亮的哭声响彻整个产房，当助产士把宝宝放在我怀里的那一刻，我的心彻底融化了，眼泪再也止不住的涌了出来！

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💟💟为了各位姐妹都能顺产成功，我把自己的一些顺产经验分享给大家

🌱跟着助产士的指令用力，不要自己盲目用力，不然后半段肯定没力气，到时候生不出来，只能转剖了。

🌱用力的时候要低头，下巴缩紧，要做到这一步不容易，因为分娩时由于阵痛的关系，身体会不由自主的往后仰。

🌱分娩的时候要背部紧贴产床，这样的用力方式才是对的。

🌱用力的时候找到平时拉粑粑的感觉，臀部用力，不要担心你会真的拉出来。

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✨产后恢复✨

⭕产后恢复的过程中要注意饮食，不能太油腻，也不要吃辛辣的食物，一顿别吃太多，要定时定量。水果不要吃寒性的，其他水果也要烫一下再吃。

⭕如果是顺产的妈妈，尽量等到两个星期以后再洗澡，在这之前可以采用擦浴的方式。我因为皮肤比较干，所以每次洗完澡都会抹上普拉惠身体乳，干爽不油腻，特别舒服。跟着睡眠质量都提高了。

⭕月子里尽量少弯腰抱孩子，不然会落下腰疼的毛病。

⭕很多姐妹想的是产后赶紧锻炼，把体重给减下来，其实这样是不对的，在身体还没完全恢复的时候做减肥锻炼，只会增加身体负担，造成不可磨灭的损伤。

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🎈温馨提醒🎈

孕期记得护理腹部皮肤，妊娠纹预防很重要，我特别害怕长妊娠纹，从孕早期开始用发芽时光妊娠纹霜涂抹按摩，这款妊娠纹霜是我偶然发现的，韩国很多月子中心都在推荐使用，里面含有积雪草成分，非常温和0刺激，孕期用起来很放心，加上孕期控制体重的增加，我整个孕期一条纹都没长！

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🎀🎀以上就是我的全部分享内容了，希望各位姐妹都能够成功顺产，早日恢复！