终于轮到我生儿子啦！想接男宝的孕妈来吧

🐣儿子是39W发动的，18号晚上11：30开始出现规律性宫缩，因为是第一次生孩子，所以没什么经验。不过我还是按照小红书上面说的，每隔一段时间就记录一次宫缩时间。

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🐣到了凌晨2点，宫缩时间已经五六分钟一次了，我不急不忙的洗了个澡，跟老公去了医院。第一次内检开了1指，一直到上午11点，一直都没有进一步的变化。

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🐣下午2点我的肚子开始疼的厉害了，这个时候护士给我做了第二次内检，才开2指。我当时都绝望了，再加上肚子特别疼，我开始在病床上左右翻腾，还一直用手砸床。

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🐣后来医生说打催产素吧，于是我就又打了催产素，滴了一个多小时，肚子立马变得特别疼，直接从肚子疼到了耻骨。再做内检，居然直接开到6指了，早知道催产素这么管用，我就早打了。

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🐣晚上7点，我正式进入产房了，里面的医护人员已经准备就绪。等到我爬上产床，接生的医生就让我开始使劲，此时的我已经到达疼痛的顶峰，我完全凭借本能在分娩。

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🐣十多分钟的时间，我仿佛经历了一个世纪，宝宝终于生出来了，还是比较顺利的，无侧切无撕裂，6.3斤的小家伙，特别可爱！

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💟💟下面给各位姐妹分享一些顺产经验，学会这些对你很有帮助的~

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🐹营养补充

怀孕的时候营养的摄入很重要，但是注意不能吃得太多，主食最好用粗粮替代，多吃一些水果蔬菜，瘦肉适量吃。孕期里面没怎么长妊娠纹，产后皮肤依旧紧致，宝宝也是白白净净的，这都和我坚持吃燕窝有关系。

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🐹适量运动

怀孕之后真的感觉体力越来越差， 尤其是到了孕晚期，肚子都快托不住了。所以我孕晚期一直有坚持运动，每天晚上都会去下面的广场散步半个小时左右。

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✨Tips✨

🍰生孩子之前尽量多吃一点，因为分娩的时候需要消耗大量的体力，我生孩子的时候到后面整个人都快虚脱了，手和腿都一直酸的发抖。可以在有规律性宫缩之后喝杯蜂蜜水，帮助软化宫颈。

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🍰顺产完两周以后就可以洗澡了，在这之前可以先擦浴。因为我是干性皮肤，每次洗完澡都会有很多起皮，于是我入手了普拉惠身体乳，每次都会抹。干干爽爽的，皮肤也变的很顺滑，特别舒服！而且它还能预防妊娠纹，性价比很高。

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🍭以上就是我分享的全部内容了，希望孕妈们都能够成功接到好孕，顺顺利利，成功顺产！