顺利卸货！是个儿子想接男宝的孕妈来~

🌟接到好孕啦！宝宝刚刚过了满月，内心已经迫不及待的跟大家说说我自己的顺产经历和产后心得了。这次开贴呢，主要是为了分享一下自己的经验之谈，希望可以帮到各位宝妈🎏

🚩自报家门：

🎀分娩期：40w+2

🎀顺产6.7斤健康男宝一枚！身长50cm，无撕裂无侧切，双顶径95

🎀本人身高165，孕前体重96斤，产前体重122斤，产后第二天体重110斤！

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🎏顺产经历：

🍥生产当天早上被一股尿意激醒，发现根本憋不住，才意识到原来是破水了！于是赶紧把老公叫起来去医院。

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🍥到医院之后内检显示已经开了3指！接着就在老公的陪伴去了麻醉科注射了无痛，打完无痛之后身上轻松了很多！听医生说多走一走们可以有助于开指的速度！于是我就一直在医院走廊里来回一遍一遍的走着！

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🍥下午三点内检十指全开，接着就进了产房，进入产房之后助产士先是告诉我不要紧张跟着自己宫缩的频率去用“嗯”的力量！没多久就把宝宝生出来了！

🎏产前心得：

🎁孕晚期每天散步一小时，我在孕晚期每天步数8000+

🎁在医院挂宫缩针前还喝了满满一大杯浓蜂蜜水，可以软化宫颈，缩短产程！

🎁分娩的姿势一定是背部紧贴床，双腿尽量分开，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明用.力方式不对

🎁并不是生的越快越好，自然分娩过程中宝宝也在适应产道，再做出娩出的姿势，生的太快反而容易造成下体撕裂

🎏产后tips：

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🍎顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

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🍎一般产后一周以后就可以洗澡，产后洗澡切忌不要坐浴，最好是淋浴，因为淋浴的过程中水顺着我们的身体就留下来了，防止细菌感染，我每次洗完澡之后都会用普拉惠身体乳来预防皮肤干裂！

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💡以上就是我的产前产后的经验分享了，同时也在这里祝愿各位准妈妈们都能无痛超快卸货健康宝贝~