39w一切顺利卸货鼠弟弟一枚！传好孕男宝

🌸十月怀胎，一朝分娩，首次生产的时候心里难免还是有点害怕！幸好宝宝比较心疼我，没有折腾我，20分钟就出来了，就连医生都夸我会生！今天就来给大家分享一下我的顺产经历和我在孕期是怎样度过的✨

🍊自我介绍🍊

✨自报家门：新手妈妈，身高165，孕前体重95斤，孕晚期123斤，生完112斤。

✨宝宝情况：6.7斤健康男宝，双顶径9.5cm，身长49cm

✨生产时间：39w+5

✨分娩方式：顺产，无侧切，无撕裂

🍊顺产经历🍊

🍓5月2号预产期，当天宝宝一点动静都没有，去🏥检查也都一切正常。医生告诉我建议回家等着，有反应再来也不迟！3号早晨起床迷迷糊糊起来上厕所，发现见红了，但是依然没什么感觉！心里还纳闷宝宝怎么一直没有发动！

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🍓下午两点多准备午休的时候，肚子开始疼了！十多分钟一次，就跟来姨妈那种痛感差不多可以忍受，就叫上老公去🏥了。

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🍓到🏥之后内检说开一指，下午6点，宫缩频率越来越高，腰也疼肚子也疼！医生告诉我说，五分钟一次的时候叫他。

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🍓等到晚上九点疼的我已经不知道几分钟一次了，叫来医生内检显示已经开了7指，准备进入产房。

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🍓进入产房之后，助产士帮我绑好胎心监护仪，然后帮我人工破水，刮毛。破完水之后，就有一种强烈的大便感，忍不住想用力。医生告诉我先不要用力，否则容易造成撕裂！

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🍓晚上10点半的时候，内检开到10指，开指产程结束，医生让我尽量打开双腿，背部紧靠产床，跟着自己宫缩的节奏用力，用时10分钟，宝宝就顺利出生啦！

男宝，6斤8两，双顶径96，身长50cm！

🍊产后tips🍊

🍎生产前两周可以学拉玛泽呼吸法，开指期可以有效减缓疼痛！

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🍎孕期一定要控制饮食，多运动，控制好自己的体重！避免宝宝生长过快！

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🍎发芽时光妊娠纹霜是我觉得用过的妊娠纹霜效果很好的一款，质感醇厚却不油腻，很好吸收，用在身上非常的清爽，而且成分安全对肌肤0刺激，各位孕妈可以放心使用喔！

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🍎韩国一些月子中心也有在推荐使用，它里面含有积雪草成分，可以有效促进胶原蛋白和弹力蛋白，我的两个闺蜜怀孕期间也都是用的它，同样一根纹也没长。我整个孕期用空了四只！！

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🍎产后月子期可以洗澡，记得控制好温度，及时擦干！洗完可以涂一层普拉惠身体乳来防止皮肤干裂！

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❤️祝愿各位仙女妈妈都能超快无痛顺产~