足月卸货漂亮男宝 顺产日记分享

🎀🎀在40周足月成功顺产7斤男宝，无侧切无撕裂，超幸运、超开心。

🎀🎀今天有时间将自己孕期的经验和产后心得分享给孕期姐妹们，希望少走弯路。

💛关于孕期💛

💞孕中后期每天喝一杯蜂蜜水或者覆盆子茶

💞孕晚期每天坐一会矮板凳或者小马扎或者盘腿，可以帮助扩大宫口。

💞孕晚期做检查最好穿着宽松的衣服裤子，太紧的话医生可能不好判断水肿等现象。

💞孕期如果出现妊娠纹一定不要掉以轻心，要从孕期就开始防治，我孕六个月的时候就出现了妊娠纹，每天用普拉惠身体乳，配合阿曼娜凝胶使用，坚持用到出了月子，腹部竟然一条妊娠纹都不见了。

💞孕期要适当活动、散步、孕期瑜伽、孕期体操，可以增强孕妇心肺能力，为顺产做准备。

💞分娩当天开指后阵痛的时候在走廊上散步开指不如晃瑜伽球的开指速度快。

💞如果宫缩的疼痛让你无法下地走动，那就躺在床上握紧拳头再放开，家属帮忙按摩孕妇的的四肢，可以减轻宫缩的痛苦。

💛关于分娩💛

💖进产房前，护士会问，需不需要家属陪产，千万别让老公进去，在外面等待就OK，姐妹们，心疼一下自己的老公吧。

💖我是顺产，整个过程很顺利，二十分钟顺产结束。分娩过程全程听医生的话，说甚什么时候用力，就什么时候用力。

💖分娩的时候有的孕妇会担心便便会不会出来，一般不会出来的。另外分娩会疼到让你忘记这件事。

💖建议顺产的妈妈都可以选择无痛，能减缓80%左右的疼痛。

💖打无痛可以帮助产妇节省很多体力。

💛产后护理💛

💌产后产妇两小时内及时排尿。

💌一般来说产后十五分钟就要喂宝宝初乳了。

💌分娩后三天以流食、细软易消化的食物为主，切忌大鱼大肉，小心堵奶。

💌emmm新麻麻做好一天喂八次及以上奶准备。

💌纯母乳喂养的宝宝6个月以前都不需要额外喝水，避免加剧宝宝肾的负担。

💌顺产后一般要一周左右身体没有出现不适就可以洗澡了。这个时候产妇洗澡要快，不能洗的时间过长，而且要保持合适的水温。

💌尤其是室温一定要保持在三十五度左右，而且一定不能空腹洗澡。

🎉🎉祝孕妈妈们都可以顺顺利利地产下健康漂亮的宝贝。