终于生啦 是个儿子 传好孕男宝喽

💌💌小红薯里接好运真的很灵验，今天特来还愿，希望将这份好孕传下去。

✨在炸胡两次后，在39周预产期当天终于见红了，而且疼得很有规律，马上意识到是宫缩，招呼老公收拾待产包立刻去🏥。

✨PS:待产包里需要准备的放图片里了。

✨10点破水了，这时候伴有宫缩和比姨妈痛略疼的痛感。

✨孕期喝蜂蜜水能帮着软化宫颈。破水后要平躺，不要坐立！

✨12点时宫缩阵痛来了，从十分钟一次再到5分钟一次，每次持续约15秒，这时候已经开了一指。

✨两点的时候开到三指，让医生来给打了无痛。

✨打无痛并不是完全感觉不到痛，而是减缓70-80%的痛感，建议孕妈们上无痛。

✨会多花一千左右，但是可以帮助产妇节省下很多体力。

✨进产房前喝红牛吃巧克力能帮助提升体力。

✨六点左右宫口胀开的感觉越来越强烈，很快开到10指。

💕分娩用力小技巧💕

🍀眼睛看着肚脐，收缩下巴，“嗯~”的使力

🍀生产时不要大喊大叫，保存体力

🍀背部紧贴分娩台，无论多么痛苦，都避免背部从分娩台浮高起来

🍀双腿和膝盖尽量张开，双脚尽量使力，pp向斜上方抬高

🍀️全身力量集中到菊花附近，用力！

🍀助产士教我在这时候开始吸一大口气然后憋气。我很迅速的找到了窍门，折腾了十分钟宝宝终于出来了6.5斤男宝！顺产无侧切无撕裂，感恩👏👏

💕产后修复💕

🌸产后4-6小时要排尿。

🌸过去坐月子常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险和不科学的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

‼️①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

‼️②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

🌸分娩前后那几天格外劳累，眼部细纹急剧增多，黑眼圈严重。老公给我拿来了普拉惠眼膜贴，润润的，还有股淡淡的桂花味道，效果不错。

🌸月子期间宝妈们要做好产前准备和产后护理呀，重视自身各项机能的恢复 。

🌸在产后第一周，饮食要清淡易消化，最好能多摄入富含膳食纤维的食物，如谷类、新鲜蔬果等，这些食物有助于新妈妈肠胃蠕动，预防便秘。

🌸孕期产后有痔疮的新麻麻可以选择适用国西林消痔凝胶，针对孕产妇设计，哺乳期也可以放心使用哦。

🎀🎀以上就是我的全部分享内容了，希望可以帮助到各位孕妈，祝愿孕妈们平安顺产，早日把宝宝抱回家！