为变漂亮，坚持了哪些好习惯，以下绝对有用

这都是自己一步一步养出来的啊！

我主要从三点出发：

坚持做内调+坚持日常护肤+坚持日常防护

下面我一点一点给你们说哈！

⚫️一、坚持做内调

内调是真的真的真的很重要啊，只有内调做好了，皮肤才会一起变好！

我内调方法很简单就是吃！

➖内调1：银耳粥

多吃这个，能美容养颜，让皮肤变的白皙红润！ 淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效！ 再配上红枣枸杞，补血又养颜！

➖内调2：玫瑰花茶

玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体等。

⚫️二坚持日常护肤这一步简单的很，可以参考以下我的护肤流程哦~

➕护肤第一步：洁面洁面不管是对于敏感肌还是健康肌，最好都要用氨基酸洁面哈！

我用的是臻元洗面奶~氨基酸洁面哦！

它比普通洁面对于肌肤温和了好多，氨基酸洁面相信大家应该都听说吧！

敏感肌肤的好朋友

也可以让我们洁面同时清除自由基！用起来很舒服，安利给你们！

➕护肤第二步：修复

这一步是我敏感肌必须要做的！

当然健康皮可以以维稳为主！

关于修复我用的是欧莱雅安瓶面膜！看得见的满满破尿酸精华，补水效果超持久~专门主打修复的，对敏感肌，屏障受损这些超有用！

护肤第三步：补水不是我不喜欢国货，港真，日系的护肤品真的挺适合敏感肌用！

这套MINON水乳！

我用了很多套了，超级喜欢，质地不粘腻也不油！

涂在皮肤上吸收也超快，里面主打氨基酸成分，保湿维稳的效果都不错！

很适合敏感肌用哈！

➕护肤第四步：保湿

保湿当然必备面霜啦，一直用的科颜氏高保湿面霜！

质地比较轻薄，很滋润，一点也不油腻，干皮油皮都挺适合的！不仅保湿还可以修复哦！

➕护肤第五步：防晒

防晒霜我一直用的都是纯物理防晒！

毕竟敏感肌，不敢用化学防晒，添加剂比较多！

物理防晒我蛮喜欢DR.G的！

质地流动性还可以，但涂上去不油腻不粘，也不会假白，很自然！

防晒力度也可以的，任何时候都可以用哈！

⚫️三、坚持日常防护，这一点是最简单的，老生常谈了！

❌不要熬夜，最好11点之前睡觉哈！

❌不要去角质，不要用皂基洁面，不要经常用洁面仪！

❌不要用嘴巴呼吸，尽量用鼻子！

✔️每天坚持使用身体乳！

✔️坚持防晒！

✔️坚持用眼霜！

✔️坚持泡脚，对气色身体好

✔️坚持涂护手霜！

✔️坚持运动！

OK，就先这么滴吧，都是干货啊！学会了变美轻轻松松哦！加油吧！