顺产日记分享 七斤胖儿顺利出生

🌈🌈在40W+5的时候成功顺产卸货宝贝米奇，无侧切，无撕裂。

🌈🌈第一产程虽然时间较长，但第二产程时间仅仅用了二十分钟，超级顺，诞下七斤健康米奇一只。

🌈🌈但是现在看到宝宝可爱的模样😬觉得之前做的都是值得的了~

🌈🌈因为是顺产，身体恢复的还是很快，月子坐了，今天认真总结了一些产后心🉐希望对孕妈们有帮助哦~为产后恢复做好准备💪

🎊🎊月子不止30天，应该是6-8周，期间以休息为主!

🎊🎊能躺着就不要坐着，偶尔下床走走帮助身体。

🎊🎊产后2️⃣周至6️⃣周，产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段。

🎊🎊恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后4️⃣2️⃣天以内都是正常的👅

🎊🎊️产后6️⃣周内 在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要2️⃣1️⃣天左右。等到完全修复，正好需要6️⃣周的时间😬

🎊🎊️想要帮助子宫更快更好恢复，新手妈妈们，需要尽快排尿🤣下床活动😂帮助子宫恢复以及恶露排出😏

🎊🎊️千万不要一直躺在床上不动，此外，坚持母乳喂养，让婴儿多多吮吸妈妈的乳头，也能刺激子宫收缩，加速恢复💪

🎊🎊妊娠纹是每个孕妇都无法避免的，老公给拿来了阿曼娜凝胶，配合普拉惠身体乳，月子期间一直在使用，每天涂抹两三次，吸收效果不错，妊娠纹已经淡化了特别多，会坚持用下去的。

🎊🎊产后痔疮很多孕妇都会遇到，医生推荐了国西林消痔凝胶，适合孕妇孕期使用，不刺激很温和，用了一段时间，肉球基本快消失啦，效果很不错，会继续用下去。

🎊🎊我产后脱发严重，除了在粥里加点儿黑芝麻，花生、核桃、红枣，我还换用控油防脱的洗发水，能深层清洁还能调理头皮健康，头皮健康头发自然就不脱发了。

🎊🎊怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下⤵️，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。

🎊🎊产后复查时，医生都会复查盆底肌，必要时，还会建议新手妈妈做盆底肌修复训练。

🎀🎀孕麻麻们一起来接好孕啊。