足月顺产来还愿，分享产后注意事项小知识~

一孕傻三年，不知道从哪里开始写，想到啥就写啥了。

希望可以给小红薯们带来一些帮助~

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💦产后1小时是开奶黄金期

🌟产后不尽早开奶，宝宝容易出现r头混淆或衔乳姿势不正确，妈妈也会经历涨奶、堵奶的痛苦。不论是顺产还是剖宫产，最好第一时间将宝宝放在胸口尝试哺喂。

🌟我再补充一点：最好的开奶就是宝宝吮吸，而不是所谓开奶师揉啊揉。

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💦产后盆底肌修复

🌟盆底肌松弛会造成漏尿、盆底脏器脱垂等情况，不论是顺产还是剖腹产都应该在恶露结束后去医院进行盆底肌检查以确认是否需要进行修复。产后42天到一年是盆底肌修复的最佳时期。

🌟情况严重条件允许可以去医院进行治疗，医院治疗不方便可以在家做凯格尔运动，顺产两周，剖腹产四周后再开始锻炼。

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💦产后痔疮

🌟产后痔疮发作坐立难安的感觉，这辈子不想体验第二次。前期火辣辣的难受，大便出血疼的擦都不敢擦。母乳喂养怕口服药物影响母乳，找医生开了外用药物。高锰酸钾坐浴（每次两个小颗粒就够了，多了会烧），清洗后用工具将药膏送到肛门内轻轻涂抹，用的是孕产妇专用的痔疮膏国西林消痔凝胶，不会影响哺乳。

🌟痔疮严重时候硫酸镁浸湿化妆棉湿敷到痔疮上，敷十到十五分钟，疼痛会明显减轻！

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💦产后洗护

🌟产后清洁非常重要，宝妈必备私处冲洗器，每天用晾凉的温开水冲洗三到五次，恶露减少后可以适当减少冲洗次数。冲洗后用棉柔巾擦干，保持私处干燥。伤口处可用粗头棉签蘸取碘伏轻涂进行消毒。产后医院会开药用喷雾，在冲洗后喷两下可以缓解伤口不适感。自己备的话推荐地球妈妈喷雾~

🌟一定用产褥垫平铺身下接恶露。私处一定要保持干燥，必要情况可以开烤灯。

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💦产后脱皮掉屑

🌟产后体内营养流失过多，皮肤会变得很干燥，严重的话会出现脱皮掉屑的情况。产后可以活动后可以洗澡，淋浴，不要坐浴。

🌟时间控制在10分钟以内。注意关好门窗和浴室保暖，洗澡后涂一层含有羊毛脂的普拉惠身体乳进行皮肤保湿。

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🎉希望我的分享可以帮助到伟大的宝妈们，月子期间能有好心情，幸福感满满！