成功顺产男宝！孕期这样做，少受不少罪💕

预产期是3.22号，但是宝宝发动的时间比预产期晚了3天🎈。25号早上有的规律性宫缩，结果晚上8点就破水了。连忙让老公带着去了医院🏥，内检结果是宫口已经开了2指。

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剩下的时间我就在病床上躺着，全程翘着屁股，我特别害怕羊水流太快宝宝有危险🌱。不过开指速度是真的快，才两个小时的时间宫口就开到6指了。

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半夜11点26进了产房，在里面待了一个半小时，不过从分娩到宝宝出生只有半个小时🌻，还是挺快的，而且我也没有侧切或者撕裂，基本没有受罪，宝宝6.3斤，特别可爱的小家伙。

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📝孕期准备工作（大夫亲自叮嘱）

⛵一定要保持充足的睡眠，每天晚上喝一杯温牛奶可以助眠，最好是睡觉之前两小时喝。

⛵孕期的时候坚持运动，每天散步，每次半个小时。平时做一些呼吸训练，可以缓解腰背疼痛和下肢痉挛等问题。

⛵一定要控制体重，体重增长过快会造成胎儿过大，导致难产。

⛵平时饮食尽量做到少食多餐，少吃肉，多吃水果蔬菜。主食最好是用粗粮代替精粮，有利于肠胃消化。

⛵孕期检查很重要，一定要注重，孕10周以上就可以做检查了，最好是两周一次，孕晚期一周一次，这样可以实时检测宝宝的健康发育状况。

⛵孕期的睡姿也很重要，孕早中期怎么舒服怎么睡，到了孕晚期就需要采用左侧卧位睡觉🍀，不然会影响到宝宝的发育。

⛵提前准备好待产包，避免生孩子的时候手忙脚乱。

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📌产后注意事项（个人经验）

✨生完孩子以后我很不幸的得了痔疮，而且还是比较严重的，上厕所偶尔会流血，又疼又痒的可折磨人了。用生理盐水坐浴也没得到缓解🍁，之后我就用了国西林消痔凝胶，孕产妇专用的那种，用了一个月，痔疮终于消掉了吗，现在也没复发。

✨孕期的时候皮肤开始变得特别缺水，又干又糙的很难看。月子里面也没管，出了月子以后，我每次洗完澡都会抹上一层普拉惠身体乳，现在用了一个月了🌸，皮肤变得很顺滑，水分也能锁住了，而且还有一股淡淡的香味。

✨产后饮食一定要清淡，蔬菜水果要多吃，不要一生完孩子就喝油腻的下奶汤🍜，不然就会造成堵奶，那种疼痛我可是深有体会。

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🎁以上就是我分享的全部内容了，希望姐妹们都能够顺利度过孕期，成功顺产✌️，早日把自己的可爱宝宝抱回家。