顺利卸货漂亮米奇 接男宝好孕 一接一个准

🌈🌈预产期前后炸胡了两次，预产期又过了5天我才终于有了宫缩反应。

🌈🌈当天晚上10点多到的🏥，做了各项检查，然后进入待产室待产。

🎀宫缩真的疼，要不是打了无痛，我都觉得自己快撑不下去了。

🎀老公还在旁边开玩笑的说，别着急，儿子要明天才可以和我们见面。

🎀开10指的时候已经第二天早上六点了，我被推进了产房。

💌分娩的过程中，医生一直不停的鼓励我。

💌当时我的大脑真的一片空白，身体也只是凭本能在用力。

💌宝宝还是心疼我的，虽然第一产程时间那么长，但是20分钟，我把儿子生出来了，顺产无撕裂无侧切，作为头胎分娩的我，觉得挺幸运的~

🌈🌈分娩如何发力

🍀眼睛看着肚脐，意识集中在产道

🍀收缩下巴，“嗯~”的使力

🍀背部紧贴分娩台。无论多么痛苦，都不要把背部从分娩台浮高起来

🍀双腿和膝盖尽量张开，双脚尽量使力，用力拉着握把

🍀肛门以弧线朝斜上方浮高，全身力量集中到肛门附近，用力

🎉产后护理小tips🎉

💫过去坐月子常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险和不科学的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

💫但要注意以下几点：

✨①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

✨②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

🌸生完宝宝后我对一些恢复的事情格外在意，所以恢复的很快。就是在生宝宝的时候用力过大把痔疮给憋出来了，老公很着急，咨询医生后选择了国西林消痔凝胶，不含麝香和激素，哺乳的妈妈也都可以用，涂上冰冰凉凉的，灼痛感轻了很多。坚持用到现在，痔疮就好了。

🌸分娩前后那几天格外劳累，眼部细纹急剧增多，黑眼圈严重。闺蜜给我拿来了普拉惠眼膜贴，润润的，还有股淡淡的桂花味道，效果不错。

🌸月子期间宝妈们要做好产前准备和产后护理呀，重视自身各项机能的恢复 。

🌸在产后第一周，饮食要清淡易消化，最好能多摄入富含膳食纤维的食物，如谷类、新鲜蔬果等，这些食物有助于新妈妈肠胃蠕动，预防便秘。

🌈🌈以上就是我的全部分享内容了，希望可以帮助到各位孕妈，祝愿孕妈们平安顺产，早日把宝宝抱回家‼️