终于轮到我报喜啦！传好孕男宝一接一个准哦

备孕期间我就一直在小红书接好孕，一直许愿能接到健康男宝宝，终于在预产期当天晚上收到了最好的礼物，想把自己的这份好运传递下去，也希望自己的经验可以帮助到大家。

-

📝分娩过程

🍀预产期当天早上睡得正香呢，突然感觉身下一股暖流，非常清楚的意识到这是破水了，赶紧叫醒老公，开车去🏥，我直接被安排到了待产室，老公去办理各种手续。

🍀一直等到十点钟再次内检时，开了三指，直接安排了无痛💉，打上无痛后宫缩的痛感就减轻了很多。随着一股💩意袭来，再次内检宫口竟然全开了。

🍀进入产房后，助产士一边准备分娩要用的东西一边教我用力技巧，宫缩来临的时候憋住气用力，宫缩结束的时候就休息，这样一来一回十五分钟后宝宝就出来了，是个可爱的男宝宝。

-

📝顺产经验

🍃进入产房后，妈妈应该极力配合助产士，根据宫缩的节奏进行用力。

🍃用力的时候要把注意力集中在下面，说白了就是拉💩的感觉。

🍃当孕妈感觉到强烈的宫缩时，说明宝宝的头已经开始下降了，这个时候用力要轻一些。

-

📝孕期经验

🍧孕期要控制好体重，一般来说，孕妈妈在孕早期，体重增长0.5--2公斤比较合适，整个孕期增长12公斤左右最为合适。孕妈饮食尽量选择高营养低热量的食物，尽量不要吃油炸和腌制食物。

⛹️坚持运动有助于顺产，我在孕期的时候每天都坚持运动，最少半小时，我最喜欢散步和做瑜伽，也挺喜欢游泳的，但是游泳馆离家比较远，不能经常去，有条件的孕妈可以经常游泳，对宝宝和妈妈都好的。

⛄孕期痔疮要及时治疗，我在孕6月的时候就得了痔疮，不是很严重也就没怎么管，结果生完宝宝大爆发了⚡，后来医生给我拿了国西林消痔凝胶，这是孕产妇专用的，不含麝香和激素，哺乳期也可放心使用，消肿止痛的效果很不错。

👛认真做好产检，能够及时了解到胎儿的情况，也能了解到自己的身体状况。特别是孕晚期的产检更要重视起来，这是可以决定宝宝怎么分娩的。

-

✨✨希望我的小宝贝快点长大，最后祝愿孕妈们都能剩下健康可爱的宝宝。