进产房30分钟卸货，护士都夸的顺产用力方法

足月顺产男宝！说说我超快顺产经验~

38w足月卸货七斤胖小子，顺产无侧切~

头胎，从规律宫缩到十指全开用时11小时

进产房后30分钟卸货

🙈初产妇从规律宫缩到十指全开十几个小时很正常现象，如果太快的的话属于急产，不好。

❗❗❗医院可以无痛的话三指时候不要犹豫，打无痛。因为你不知道后面要忍受多久的开指疼痛。

❗我这里无痛是不报销的，但是也不贵，我无痛花了一千不到。

来小红书传好孕，分享一下我的超快顺产经验～

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📝分娩

✨我是在家里洗头洗澡、剪了指甲吃饱饭才去的医院。

✨我穿的睡裙，这样内检时候不用忍着疼脱裤子。内检疼的话可以张大嘴巴缓解疼痛。

✨疼时扶床沿下蹲、不疼的时候吃点东西或者匀速快走帮助开指，也可以颠瑜伽球。

✨巧克力进产房前再吃，生产过程中喝红牛的话小口慢喝，我最开始喝的太急一用力全吐了。

✨多喝水，及时排尿，憋尿会影响开指和胎头下降。

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📝分娩时

✨子宫收缩、疼得时候用力，不疼的时候休息。

✨用力方法：

🔻眼睛看肚脐，收紧下巴。把膝盖尽量张开，手握紧握把，背紧贴产床，不管多疼都不要乱扭不要把腰抬起来，依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝宝娩出。

🔻如果记不清拉玛泽呼吸法或者用力方法就听医生的，遵医嘱！

🔻不要大喊大叫，会影响医生对于是否要进行侧切的判断。

✨拔露

疼时吸气,憋长长一口气，然后用力屏下去。一定要用长劲，不然宝宝会缩回去。

✨露关

这时候护士会让你哈气，跟着护士的节奏来，不要过于用力，太用力会撕裂。

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📝产后护理

✨产后四到六小时一定要排尿，避免尿潴留，膀胱压迫子宫影响恢复。

产后容易出现体位性低血压，容易晕倒，一定要有人陪同。

✨两小时翻一次身，促进血液循环，促进恶露排出

✨产后可以自主活动就可以洗澡了，有侧切或者撕裂伤口的话要等到伤口恢复差不多再洗澡，大概一周左右，期间可以用热毛巾擦浴。

✨产后身体内营养大量流失，皮肤干燥容易脱皮掉屑，洗澡后一定要涂身体乳，标婷维E乳，普拉惠身体乳这种平价好用的就可以，保湿效果好。

✨产后痔疮脱出可以温盐水坐浴，然后使用配方较温和的痔疮药，我用的是国西林消痔凝胶，然后配合冷敷冰袋，脱出痔疮肉球上薄涂一层红霉素软膏。

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✨给小红薯传好孕，一路绿灯接到自己心仪的宝宝～