孕期指南|孕期饮食，孕吐便秘痔疮小妙招！

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📝孕期tips:

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🔍孕吐

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🙃我孕早期一到晚上吐得特别严重，很多时候胃里是空的，就是一口气堵在胸口，恶心还吐不出来，难受的厉害的时候能委屈的哭。为了缓解孕吐用了很多方法。

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🌿吃苹果我感觉这个和个人体质有关系，我一吃就吐。

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🌿柠檬我胃酸过多，不敢吃只能闻闻味道，有一点点作用。

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🌿苏打饼干作用不大。孕妈吃的时候吃原味的就可，和喝苏打水效果差不多。但是胃里有东西，不适感会缓解很多。

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🌿贴生姜片这个对我来说是最有作用的，晚上在内关穴贴，贴一晚上，第二天会好很多。最开始会觉得火辣辣难受，那时候就拿下来。如果过敏的话就不要继续贴了。

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🌿其他：少食多餐，想吃什么立刻就吃，避免空腹，多睡觉，饭后睡觉的话把头垫高，如果吃某种食物可以缓解孕吐身边常备。

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🔍便秘

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🙃我孕期便秘很严重，从中期开始便秘。那种就在门口，就出不来的感觉，想起来都难受。

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🌿食物香蕉、火龙果都是润肠通便的，亲测有效。闺蜜说猕猴桃也可以，但是我吃没什么效果，可能看个人体质。

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🌿药物福松，全名福松聚乙二醇4000散，医生开的便秘药，孕妇可用，但是不要过于依赖，谨遵医嘱。我是持续好几天无法排便实在受不了时候才用。开塞露这个真的无需多言，续命全靠它，便秘的时候请把我和开塞露锁死。

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🔍痔疮

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🙃孕期便秘，加上孕吐反应没了后各种吃，开始是小肉球，没在意，后面是大肉球，出血，疼痛，各种难受。真的不能拖，越拖越难。忌口！少吃辛辣油腻食物。

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🌿坐浴买个那种可以卡在马桶上的坐浴盆，温盐水或者高锰酸钾坐浴都可以，睡前坐浴20分钟再涂痔疮膏。孕后期肚子太大不能坐浴了就不要勉强，直接用痔疮膏也可以。

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🌿药物我孕期没敢吃口服药物，含麝香的痔疮膏孕妈千万不要用。去医院开无麝香不含激素孕妇专用的，我用的叫国西林消痔凝胶，药店拿的。

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🎈希望孕妈们都可以有一个超顺的孕期~