从备孕到顺产一路绿灯的幸运宝妈~快来围观
🎁文章的开始想跟给各位宝妈说，如果你决定顺产，就不要跟身边那些说顺产难，顺产受罪，的宝妈去交流生孩子这件事，我们要科学了解生产知识，孕期积极学习顺产技巧，不被顺产 的恐惧打败💝
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🌟生产前真的没想到自己能顺产的这么顺利~从开指到宫口全开只用了5个小时，第二产程只用了20分钟！无侧切无撕裂，怎么样姐妹们！请允许我小小的膨胀一下，哈哈哈！接下来就给大家分享一下我顺产经历和孕期经历
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🌽预产期是5.4号，中午吃完饭发动的，刚吃完饭肚皮紧的难受，然后明显感受到规律的宫缩。我在四月底的时候就感觉快生了，因为肚子偶尔疼一次，痛感也不强烈！一次就疼个几秒钟，没有规律我就知道是假宫缩！
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🌽然后就开始收拾东西，准备好待产包，老公就和我一起去了🏥，在路上的时候羊水就破了！幸好之前了解过，羊水破了之后尽量平躺然后我就把座椅调平躺在车上，倒也不是很疼，有种来姨妈的那种感觉！
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🌽到🏥之后测了血压，做完一系列检查之后，可能是因为来回走的原因，加快了开指的速度内检显示已经开了三指，痛感也越来越强烈！然后就去注射了无痛，无痛真的是产妇救星，所以能打就尽量去打，能减缓不少疼痛！
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🌽进产房之后，医生让我背部紧贴产床，不要紧张，双腿尽量朝外打开。跟着自己宫缩的频率开始用“嗯”的力量！一共用了5,6次力宝宝就生出来了，6.9斤男宝，双顶径96，身长50cm！
🍊孕晚期经验分享🍊
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🍓控制食欲，注意补充营养，最理想的怀孕体重是一周的体重增加控制在1.4~2.7kg，孕期前后共增加12千克左右最好。
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🍓生完宝宝之后屁股那里火辣辣的疼，幸好月子阿姨心细，提前给我准备了国西林消痔凝胶，当时用完pp就凉丝丝的完美中和火辣辣的灼痛感！
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🍓做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。
🍅产后tips：
🍯产后哺乳前记得及一滴奶水滋润我们的ru头，防止ru头皲裂~
🍯产后四个小时孕妇要主动排尿，不然膀胱会压迫子宫影响我们的恢复~
🍯产后24小时就可以慢慢下床活动，但要避免长时间的站力和久坐，防止子宫脱离！
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🎁以上就是我的所有经验分享啦，希望能够给屏幕前的你带来一点点帮助！也祝愿你们都能无痛超快顺产~