成功顺产儿子！接好孕男宝，一接一个准🎉

预产期前一天凌晨见红，过了一个小时开始有宫缩的感觉，叫老公起来，直接去了医院。内检完护士告知开了1指，办理完住院以后，我就在病房里待产。

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💌下午4点多宫缩开始变规律，宫缩时间在5分钟一次。这个时候内检才开了2指，进度不大。到了8点多肚子实在疼的受不了了，医生过来又做了一次内检，终于4指了。

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💌后来医生把我叫进产房，进行了人工破水，破水以后开指特别快，一个小时就直接开到8指了，很快就宫口全开了。

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💌半夜11点26分，宝宝顺利出生了，6.4斤的小家伙，看上去丑萌丑萌的，当看到小宝贝的那一刻，我感觉之前受的所有苦都是值得的。

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💌整个孕期没有任何不适，每次产检各项结果都很正常。孕期里面我也没有什么忌口，也没有刻意的进补或者节食，基本上处于“放养”状态。今天，我就来和孕妈们分享一下我孕期的饮食，希望可以帮助到姐妹们。

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🎐饮食原则：

遵循低油少糖，清淡的饮食原则（也可以吃辣，不过要适度）

蔬菜水果比例要大于肉类（促进肠胃消化）

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📝早餐

🌱一个水煮蛋+小米粥+天然阁燕窝+玉米🌱

一顿丰盛的早餐可以让我的一天元气满满，燕窝是我孕期里面一直坚持吃的，紧实的肚皮和白净的肌肤是燕窝品质的最好保证，我尤其钟爱天然阁燕窝那种浓稠细腻的口感，一直都没有换过其他家。

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📝午餐和晚餐

以绿色食物为主，主食都用粗粮代替，肉类一般都是牛羊肉，猪肉很少吃。最好在下午加餐一顿水果沙拉或者蔬菜沙拉，水果选择低糖的，草莓、樱桃、橙子这些都可以（但也不要吃多）。豆类食物要少吃，胀气很难受的。

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📣产后护理篇：

👉生完孩子以后我长了痔疮，上厕所的时候，就跟生孩子一模一样的感觉，特别疼。我那时候每天晚上都会用生理盐水坐浴，并且时刻保持PP卫生。后来还用了一个月孕产妇专用的国西林消痔凝胶，这才把痔疮这个大麻烦给解决掉。

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👉还有产后失眠的问题，我的解决方法就是每天睡觉之前喝杯牛奶，然后适当的做一下运动，促进睡眠的效果还不错。我那时候失眠了好几天，都熬出黑眼圈了，还好敷了普拉惠眼膜，这才不至于让我变成熊猫眼。

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🍀以上就是我分享的全部内容了，希望孕妈们孕期里面都可以长胎不长肉，生一个白白净净的小宝宝，祝一切顺利！