终于生啦！喜得贵子！来接好孕男宝必🀄️

🌟9月1号，一个特别的日子，宝宝突然发动，顺利产下一枚健康男宝~

✅顺产经历

🍥39w+3当天早上睡醒之后，感觉小腹那里有微微的阵痛并伴有一点点便意，去了厕所发现见红了！由于整个孕期看了好多顺产日记，所以并没有害怕也没有紧张，知道这是宝宝开始发动啦！提上待产包就和老公去🏥啦~

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🍥到🏥之后，就已是一系列的产前检查！一直在走，加上宫缩时的阵痛，心里很烦躁！

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🍥不知道是不是宝宝感觉到我烦，他也不开心一直在踢肚子！做完一系列的检查之后，终于是坐下了休息一会，还没坐下五分钟肚子传来一阵撕心裂肺的痛，于是赶紧叫了医生内检，内检显示已经开了4指！

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🍥下午3点被一阵尿意激醒，想上厕所发现却憋不住，才意识到原来是破水了！叫来医生内检，显示已经开了八指，叫我准备一下就进产房！其实也没怎么准备，怕一会没力气就吃了块士力架然后喝了两三口红牛！

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🍥进产房之后，我看着助产士和医生在沟通有说有笑的，心里也没那么紧张了！过了半个小时左右宫口全开，助产士开始让我跟着宫缩的频率开始用力没多大一会宝宝就生出来了！6斤7两，无侧切无撕裂！

✅顺产小诀窍

✨全身的力量都用在菊花附近，屏着气去用“嗯”的力量！

✨积极配合医生，生产时不要大喊大叫去浪费不必要的力气！

✨后背紧贴产床，不管多疼，都要紧贴，切忌不要从产床浮高起来！否则会适得其反，之前用的力可能都白费了！

✨双腿尽量分开，双脚尽量去用力绷着，用手拉着握把，肛门以弧线朝斜上方浮高！

✅产后心得

🌼产后尽量不要多抱孩子，想要勤快还在后面呢！这时候咱们就注重休息就好啦！

🌼产后四个小时孕妇要主动排尿，不然膀胱会压迫子宫影响我们的恢复~

🌼产后24小时就可以慢慢下床活动，但要避免长时间的站力和久坐，防止子宫脱离！

🌼产后痔疮可以用盐水坐浴，然后每天睡前再搭配一支国西林消痔凝胶，纯植物提取不影响哺乳，疯狂为它打call！

🌼产后睡眠不好早上起来眼睛水肿发涩，可以用我一直在用普拉惠眼膜贴，亲测有用！