足月顺产生了儿子👉传男宝好孕接力

🌈🌈发动那天刚好是预产期，39W+5，刚吃完早饭，见红了，接着叫住了准备去工作的老公，拿上待产包，通知家里人，就赶往了🏥。

🌈🌈到了医院医生给我内检，已经开了两指了，要开到三指才可以打无痛，说实话阵痛的时候真的是太难受了。

🌈🌈我喝了一点蜂蜜水，可以加快宫口开的速度。

💌到了10点终于开到三指了，迫不及待要求上无痛。

💌PS:无痛并不是完全没有疼痛感，只是可以消除掉70-80％的痛感，但是已经非常好了。

💌打完无痛后不要一直躺着，去适当走动一下，有利于分娩。

🎊到了下午三点，叫来医生，给检查后，宫口已经开到8指了，可以进产房准备分娩了

🎊助产士会耐心教怎么呼气，吸气，怎么用力，找一个好的助产士也很重要，二十分钟不到，健康的米奇宝宝出现在我眼前，太不可思议了。

🎀🎀把我的一些经验跟姐妹们分享，希望可以有所帮助

🎀孕期时要注意

🍀注意均衡营养，合理膳食，最理想的怀孕体重是:加起来前后共增加12千克左右为。

🍀如果摄入营养过多，会导致胎儿体重过重，对生产不利。

🍀散步、孕妇瑜伽、孕妇体操、游泳这些平缓运动是适合孕妇做的。

🍀注意做完运动后记得补充水分。

🍀做墙面滑行动作，有助于锻炼孕妈大腿及臀部的力量，同时帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。

🍀盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉。

🍀小马步运动、坐孕妇瑜伽球、坐小矮凳，都有助于开宫口的，但是不宜坐时间太长，每天坐十来分钟即可。

🍀最后一个月喝覆盆子茶，帮助软化宫颈，促进顺产。

🍀去医院生产前喝一些浓点的蜂蜜水，这样可以加快宫口张开的速度

💕产后恢复💕

💛有百分之90的孕妈都会长痔疮，国西林消痔凝胶针对孕产妇设计，孕期哺乳期都可以放心使用。💛首先排尿开奶要及时哦，二个小时左右排尿。💛半个小时内让宝宝吸奶，之前看过分享说开奶开晚了，堵奶发烧了，很害怕会这样，所以我15分钟就让宝宝吸奶了。

💛产后月子餐以清淡为主，避免油腻辛辣食物，否则会直接通过母乳影响到宝宝。

💛产后是可以洗澡的！记得控制好温度和时间，及时的擦干，就没问题的。

🌈希望能把这份好孕传递下去，孕麻麻们接好啦 ‼️