足月顺产男宝，成功卸货！传好孕啦🎉

整个孕期一直到分娩结束，一直挺顺利的。孕期产检各项指标都很正常，宝宝的胎位也很正，没有出现脐带绕颈的情况。生孩子的时候真的可以用超快来形容，第一产程开指用了6个小时，从上产床到宝宝出生，一共才十七八分钟。

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🍀唯一的小插曲就是我会错了医生的意思，以为怀的是小公举。为此我还专门买了不少小公主服，结果生出来居然是个小王子，这就很尴尬了，不过我这个小王子是真的漂亮，活脱脱一个大眼萌宝，爱了爱了！

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🎈下面把我的孕期准备工作分享出来（学会这些，顺产其实特别简单✨）

💟💟关于孕期运动

整个孕期我一直都有坚持运动，适当的运动可以促进宝宝健康发育，也能锻炼体力，更好的顺产。下面我就分享几个我孕期里面经常做的运动。

1⃣️散步：

又简单又有效的运动，孕期的时候很容易就会出现小腿痉挛的情况，多散步可以锻炼小腿肌肉，预防痉挛。

2⃣️慢跑：

非常有效的促进心肺功能的方法之一，一般都是孕前进行锻炼。当然孕中期也可以适当的进行锻炼，不过注意弹跳幅度不要太大，避免伤害到宝宝。

3⃣️游泳：

同样是锻炼心肺功能，而且一直到孕晚期都可以锻炼，还能够消除浮肿，不会和其他运动一样容易扭伤肌肉和关节。

4⃣️孕妇操：

每天锻炼半个小时，可以提高骨盆韧带，作用就是能够在顺产的时候让宝宝更快通过产道，但是要记住一定是孕4个月以上才可以做。

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💟💟关于孕期营养

🍰怀孕期间我的饮食一直很正常，除了一些比较刺激的食物和寒性的食物，我基本没有什么忌口。

孕期里吃的都是自己喜欢的，补充营养虽然重要，但也不是所有营养补品都能被我接受，在某一方面好胃口是要大于营养的补充的~

🍰孕期一直坚持下去的非燕窝莫属了。每次打开瓶盖后满满当当、料足且稠，一口尝下还有回甘，满满的愉悦~

💕有时候一天的幸福感就是这么简单~💕

🍰孕期里面有段时间一直便秘，开塞露都没用，最后还憋出了痔疮，幸好有国西林消痔凝胶，婆婆给我淘来的，孕产妇专用，成分很安全。我用了一个月外面的肉球就消失了。

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🎈笔记就这些了，希望我的这些内容分享能够帮助到各位集美，让大家都可以顺利度过孕期，早日生一个萌宝！