生了个小米奇，母子平安，传男宝~

生了个小米奇，母子平安，传男宝~
暂时不想要宝宝的妈妈千万别接，我怕你一接一个准哦~
38周产检医生说还没入盆。39+5早饭后感觉下体有水流出来，然后急忙赶往医院。
到医院后内检已开3指。
十点左右进待产室打了无痛。
十二点时我痛的满头大汗、医生内检8指。
十指全开后进产房，躺在产床上的姿势让我觉得自己像是一只青蛙...
医生让把腿尽量分开，膝盖也尽量向外扩，助产士让休息就休息、让用力就用力，这时候一定不要盲目一直使劲，要用巧劲，而且呼吸节奏不要乱！
进产房后我一直咬着嘴唇用力，宝宝也是超级给力，第二产程十分钟顺产7斤男宝，无撕裂无侧切！
机会是留给有准备的人的，之所以可以顺利顺产，是因为孕期里的努力~
孕期一日三餐：
早：玉米南瓜+鸡蛋+牛奶+孕八宝
中：清蒸秋葵+清炒西兰花+清蒸虾
晚：豌豆汤+纯肉包子
睡前：牛奶+燕窝
孕期运动：
散步：每天晚饭后散步0.5-1小时，累了可以中涂休息。
盘腿做：孕期每天睡前坚持盘腿坐10分钟在睡觉。
小马步运动：加快宫颈扩张，同时还可以缩短开宫指时间，减轻孕妈产程疼痛。
坐小板凳：有助于开宫口，缩短顺产时间。
孕期护肤：
黑眼圈：孕期孕妈睡眠质量比较差，喜欢熬夜，熬出黑眼圈，我建议试试普拉惠眼膜。淡化淡化眼圈，滋润皮肤。
干燥鸡皮：有的妈妈孕期的皮肤比较差，更多的时候懒得护肤，可以用普拉惠泡泡沐浴露，缓解干燥鸡皮，洗完澡涂上，摸上去滑滑的。
皮肤暗黄：
孕期妊娠，孕吐，导致孕妈的心情时好时坏，皮肤比较暗黄，看上去没有气色，可以吃点酸性水果，不仅可以美白皮肤，还可以缓解孕吐。
关于产后：
4-6小时及时排尿。
一定要及早开奶。
针对宫缩痛：用热水袋热敷小肚子，每次半个小时，每天早晚各一次。
关于宝宝：
针对宝宝脱皮现象，抹一抹婴儿专用润肤油就可以。
宝宝头顶上又一层厚厚的结痂，一定不要扣，用加热的橄榄油滴上几滴，等到结痂软化，洗掉就可以。
宝宝出生2-3天，出现黄胆，4-6天最为严重，7-10慢慢减少，记得多晒太阳。
不要给宝宝挤乳头，没有科学依据。
一定要给宝宝喂初乳。增强宝宝免疫力。
5不要：
不要平放婴儿
不要不管婴儿
不要不排胎粪
不要不接种yi苗
不要晚开奶

经验分享到这，希望大家都可以接到我的好孕~