报喜！足月顺产男宝📣快来点🙏赞接好孕

📣📣39+4下午5点开始规律宫缩，当天晚上老公带我去了医.院，到了后开始内检，开了两指，胎心正常。第二次内检时羊水就破了，2度浑浊，但好在胎心正常。

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🌟🌟凌晨2点疼痛加剧，内检已经开了5指。确实因为太疼了，就上了无痛，打完后就感觉下半身酥酥麻麻的很舒服。早上5点多疼醒，内检时已经开了8指，随即补充一下体力，准备进产房。

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🐣🐣进入产房后还是比较顺利的，一直跟着护士的指挥走，成功顺产6斤7两小米奇，无侧切无撕裂。

——tips🍀——

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💙即将生产时，要控制好自己的情绪，别害怕担心，每个女人都要经历的，所以坚强点，也许不能完全放松，但是只要你不去乱想就不会太紧张，在你比较紧张的时候阵痛间隔时间长的时候可以看看喜欢的电视转移注意力。

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💚不管是顺产还是剖腹产，都要提前把大人和小孩的物品准备好，免得到时候慌乱，差东差西的家人全出去买东西了，医生叫家属时找不到人。这里说下，大人要准备产褥垫和卫生纸，宝宝衣服准备两三套。

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💛产后活动少，很容易便秘，可以用食指指腹按压，还有推食指指腹的大肠经，每天坚持三分钟即可缓解。顺产把痔疮给憋出来了，老公让我每天用国西林消痔凝胶和温盐水擦拭，出了月子就好了。

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💜月子里不要碰冷水，不要吹风，但是室内要保持通风，室内的温度保持在25- -27度左右就好，如果开空调的话不要对着出风口。

——产后恢复🏆——

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🍦饮食原则

饮食方面一定注意注意在注意，再贵的护肤品都给不了你好气色，要是你来到我们家，会随处可见红枣、枸杞和各种水果，我每天都会吃上几个红枣，也会喝上一杯百香果蜂蜜柠檬水，不仅可以补气益血，改善气色，还可以美白养颜。

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🏃运动原则

怀孕之后真的感觉到体力越来越差了，一定要适量进行运动。尤其是到了孕晚期，肚子都快拖不住了，所以我在孕晚期一直坚持运动，每晚都会去小区里散步半小时。产后三个月饭后都会靠墙站立，每天还坚持练1小时瑜伽，但一定注意不要进行太剧烈的运动。

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🌊护肤原则

我对护肤的执著在于，就算我在醫院里疼到无法呼吸，都会坚持护肤，步骤也一步都不会省下，没有什么天生丽质，更重要的是坚持！加上长期健康饮食和食用燕窝，产后皮肤感觉比孕前更好，超级奈斯~