终于到我报喜啦，点心接男宝，一接一个准

🍙刚生完的时候就想给姐妹们来报喜的，但是要坐月子，也不能过度操劳，孩子也一直闹，没有时间，现在终于有时间写顺产日记了。

🍙我孕期所有的产检都是一次性通过，宝宝发育的情况也很好，我真的是个幸运的妈妈。

🍙自从怀孕后，我的胃口就变得特别好，啥都想吃，但是又想到吃太多，宝宝长得太大不好顺，还是努力控制住了自己的体重。

🍙平时的主食动变成了粗粮，也会多吃一些水果蔬菜，最后一次体检的时候，显示宝宝的体重在6.5斤左右，我的努力还是有效果的。

🍙我的整个孕期也是一直坚持运动的，还专门去学了孕期瑜伽，平时没事的时候，不想出门就在家做做瑜伽。

🍙我到现在也没搞清楚自己第一产程到底多长时间，因为之前出现过假性宫缩，所以肚子刚开始疼的时候根本没在意，直到越来越疼，才反应过来是不是要发动了。

🍙和老公到达🏥的时候，都已经很疼了，想想我那时候也是心大，竟然都不害怕。之后内检都已经开到了3指了。

🍙一直等到晚上快九点了才进产房，第二产程只用了20分钟，无侧切，轻微撕裂，缝了两针，看到宝宝的那一刻，我觉得我就是全世界最幸福的妈妈，这一切都是值得的。

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我的顺产经验：

顺产最重要的就是用力方法，用对力的话，生孩子也不是很困难的事情。双腿尽量分开，说收握紧产床两边的扶手，用力时尽量收缩下巴，眼睛看向肚脐，整个人重心向下，说白了就是找到拉💩的感觉，屁股和背部一定要贴紧产床，不要抬起来。

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产后护理：

🌱坐月子的时间应该为42天+，前十五天应以卧床为主。

🌱每天都要用温开水清洗外阴，恶露大概会在4-6周排干净，如出现异味或者恶露不断，应及时就医。

🌱产后行动方便后可以洗澡，但是要注意不要感冒了，洗后要及时擦干，皮肤比较干的可以再涂一层普拉惠身体乳。

🌱产后建议刷牙，可以选用产妇软毛牙刷或者漱口水。

🌱不要吃凉性的食物，比如冬瓜、西瓜和梨等。

🌱不要用大鱼大肉催奶，食用过多的话还会导致乳腺管堵塞。

🌱产后4-6小时内一定排尿。

🌱产后痔疮也不要觉得尴尬，及时就医，避免不必要的疼痛，我当时用的是国西林消痔凝胶，重点是这款不会影响哺乳。

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祝各位孕妈都能顺利的和自己的宝贝见面。