无侧切无撕裂卸货米奇 顺产日记分享

💌年轻的时候并不打算要孩子，现在过30后才想的生娃，31岁的我在我是预产期前一天生产的。

💌中午十二点开始的宫缩，一点半到的🏥做的内检，各项条件都挺不错的，适合顺产。

💌下午一点半开了三指，来到待产室等待，第一产程比较长，到十指全开花了六个半小时。

💌第二产程babe还是心疼我的，仅仅用了二十分钟宝宝就退房成功了。

💌连医生都称赞顺。孕期中一直在小红薯看生产经验，今天也轮我向各位宝妈们分享了。

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🎀我整个怀孕期间体重增加了二十四斤，在怀孕期间孕妈们注意不要为了补充营养而多吃，要适量饮食。

🎀因为孕期体重如果增加太多，会导致婴儿体重过大，不利于生产。

🎀整个孕期体重增长应为11公斤至14公斤都属于正产范围。

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🎊在生产前孕妈们需要准备:一次性卫生巾、一次性马桶垫、卫生纸（多带几包）、毛巾、纸尿裤、防溢乳垫、宝宝湿巾、宝宝包被、婴儿服、月子服、一次性内裤。

🎊在坐月子期间可以多备一些一次性内裤来使用。

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🌈生产如何正确用力

🍀在孕期的集美们注意了，第一产程比较长可以适当吃点巧克力、喝红牛补充一下体力。

🍀在生产时用力这方便一定要听医生的，医生说怎么样用力就怎么样用力。

💫眼睛看着肚脐，双腿长开，收缩下巴

💫膝盖尽量往外张，把精力集中在下体，“嗯~”的使力

💫背部紧贴分娩台。无论多么痛苦，都避免背部从分娩台浮高起来

💫双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，用力！

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🌈产后注意事项

💫很多产妇孕期和产后会得上痔疮，分娩时太用力导致痔疮肉球变得更严重了，医生向我推荐了适合孕妇和宝妈使用的国西林消痔凝胶，温和不刺激，也没有异味。每天坐浴后涂上，坚持用了一段时间，痔疮基本消失了，开心。

💫妊娠纹是每个孕妇都无法避免的，老公给拿来了阿曼娜凝胶，不含任何激素，月子期间一直在使用，每天涂抹两三次，吸收效果不错，妊娠纹已经淡化了特别多，会坚持用下去的。

💫产后42天内脂肪还是一个游离状态，妈妈们要抓住时机！

💫收缚带的作用是为了腹腔器官的固定而不是瘦腰瘦腹，千万不要试图把腰腹勒到最紧的状态，这样对身体非常不好。

🎉🎉让我们一起来传好孕接男宝啦。