终于生了胖儿子，顺产卸货小米奇，传好孕啦

39w终于生了胖儿子，顺产的过程真的很辛苦，恢复了几天后，抽出时间来给写顺产日记啦！

😆先给大家看看我们家小米奇，是不是很可爱啊，其实刚生出来丑丑的，现在越来越好看了。

❤️预产期前的一个星期，就开始爬楼梯，为顺产做准备。一直到预产期的前一天，我的小宝宝才开始发动，早上起来去厕所发现有一点点深褐色的分泌物，赶紧就去了。

❤️到了医院以后，做完产前检查，医生说产道和骨盆很适合顺产，当时可把我激动坏了。

❤️下午三点左右，肚子越来越疼，宫缩也变得有规律了，大约每隔5分钟一次，一次持续30秒，内检发现开了开了三指，可以上无痛了，感觉真的太幸运了。

❤️打完无痛后也没有闲着，一直在走廊散步，这样有利于开指。等到疼痛感再次来袭的时候，已经是下午六点左右了。内检开了七指，准备进入产床了。

❤️进入产房后，助产士和我说，有大便的感觉就是要生了。过了一会，真的感觉到这种感觉了，马上告诉助产士，然后她教我如何用力，跟着自己宫缩的频率，先深呼吸，眼睛看着肚脐，憋气用力，来来回回用力七八次力气，就听到小宝宝的啼哭声，心里终于松了一口气！

💎产后小tips

🎆生完宝宝要尽快排尿，这个一定要记牢，多喝水，听一听水流声，都能刺激排尿哦！

🎆如果孕期有痔疮的孕妈们，要注意了，一定要及时治疗，不然等生完宝宝痔疮会变得更加严重。🎆我就是孕期没有治疗好，产后又复发了，看到好多宝妈都在国西林痔疮凝胶，医生给我用的也是这个，是孕产妇专用的，不含麝香和激素，而且每天用一支很方便，推进去立刻就没有灼烧感了，另外每天都用温盐水坐浴，不到两个星期，痔疮就完全消掉了。

🎆生完小宝宝后的两个小时内，就应该尽早的催乳，可以让小宝宝吮吸反射，刺激分泌。尽早的哺乳，还有利于子宫的收缩恢复。

🎆关于产后恢复，不要太着急，医生建议出了月子后再开始，产后6个月是恢复的黄金期，一定要抓住这个时机！等到去医院检查的时候医生说可以，就可以做盆底肌康复训练和腹直肌修复训练，可以避免出现漏尿和子宫脱垂的现象发生。

🎆产后营养不要补的太猛，刚开始先不要喝太滋补的汤，先喝点小米粥缓冲一下，最后再喝营养汤，爱美的孕妈们，月子期间要控制住自己的饮食哦！

㊗️各位孕妈们心想事成，一切顺利，等生了小宝宝后，不要忘记来小红书分享你们的喜悦哦‼️