终于顺产了儿子！接好孕必中白净男宝！

还差一天就是足月，结果当天就出现了频繁地不规律阵痛，第一次当妈妈的我有种强烈的预感，宝宝有可能快要生了。因为不放心，所以老公立马带着我去了医院做了检查。

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🍀🍀奇怪的是去到医院宫缩阵痛立马变得不那么频繁了，二三十分钟才一次，大夫让我做了一个常规检查，说如果没什么问题就先回家，等足月之后再来。

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🍀🍀结果做彩超的时候，检查报告说宝宝已经入盆了，抬头很低。做完内检，大夫说宫口已经开了2指，让我赶紧办理住院。

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🍀🍀等到什么都办理好了，我宫口已经开到4指了，这个速度让我和大夫都惊呆了。后面的过程简直就跟过山车一样快，进了产房，不到2个小时宫口全开。整个第二产程我也只用了十几分钟。而且我也无侧切无撕裂，特别幸运，宝宝6.7斤，白白净净的，还挺可爱。

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💟💟说一说分娩时的几个点

1⃣分娩的时候要学会用力，肚子疼的时候用力就可以了

2⃣分娩的时候向下憋住用力，双腿尽量张开到最大

3⃣用力的时候要憋着气，一口气用力到底。用力的时候要快呼快吸，宫缩间歇期慢呼慢吸。一次宫缩最好有三次以上的发力过程。

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🌱🌱顺产心得（助力超快顺产）

🐬足月之后一定要关注身体的变化，见红、破水、阵痛都是宝宝发动的信号，有了这几种情况之后，应该立马去医院，不要拖，避免对宝宝造成伤害

🐬孕期里面应该适当进补，不要吃太多的补物，我整个孕期就只吃了燕窝，燕窝里面的营养成分已经能够满足我孕期的营养需要了，再吃别的就多余了。

🐬产后恢复操是一定要学的，坐月子的时候能够用到。

🐬饮食尽量清淡，虽然吃刺激一点的食物也可以，但是要适当，不然就会像我一样得痔疮（很多孕妈也有这种情况）。我的解决策略就是改变饮食习惯，每天晚上用生理盐水坐浴，每天使用2-3次国西林消痔凝胶，大概一个月，就能把痔疮消掉。

🐬孕晚期失眠也是一个很多孕妈比较关注的问题，其实这和睡姿有很大的关系，最好是采取左侧卧位，这样也有利于睡眠。如果觉得睡眠姿势不舒服，可以在大腿底下垫一个枕头。睡觉之前两个小时喝一杯温牛奶，也对睡眠有帮助哦！

🐬如果是已经熬出黑眼圈的孕妈，可以试试敷普拉惠眼膜，敷上以后冰冰凉凉的，很舒服。

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💕💕祝愿各位孕妈都能够平平安安，超快顺产，早日抱得萌娃归！