终于生了 是可爱男宝 顺产日记分享

💌感谢孕期在小红薯里接到的好孕，回想整个孕期和顺产过程，一切都算顺利，现在有了时间，前来还愿，希望把这份好孕传递下去🎉🎉

💌先来介绍一下宝宝的情况

🌸六斤七两的白净米奇

🌸双顶径98、体长52

🌸无侧切无撕裂

🌸20分钟成功退房

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🎀孕期小tips

🎈一定要控制好体重，体重增长的理想范围是24斤以内

🎈每天坚持散步、爬楼梯，就算是孕晚期都坚持散步8K+

🎈我在孕8月开始喝茉莉花苞，可以软化宫颈，对我很有用

🎈孕期皮肤比较干，，每次洗完澡后，我都会涂一些普拉惠身体乳，保湿很好

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🎁分娩小技巧

✨打了无痛后不要一直躺着，可以去走廊走一会，或者坐一会导乐球

✨分娩前喝上一杯浓蜂蜜水，可以软化宫颈，帮助开指

✨喝红牛吃巧克力补充体力是必须的，不然没力气生就白受罪了

✨开指后一直散步帮助开指，阵痛就停下不动休息会，不疼就继续

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🎐【分娩时正确的用力方法】：

🌸眼睛看着肚脐

🌸双腿长开

🌸收缩下巴

🌸膝盖尽量往外张，把精力集中在下体，“嗯~”的使力

🌸背部紧贴分娩台。

🌸双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，用力

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💞产后护理

💞产后尽早开奶，我顺产完回到休养室就给宝宝哺乳了。

💞虽然没有乳汁，但是通过吸吮可以反射性刺激乳房泌乳功能，让宝宝早适应，还可以避免涨奶。

💞母乳喂养也是很重要的方面，可以促进子宫收缩和恶露的排出。

💞刚分娩完，前三天以流食或细软食物为主，切忌给孕妇吃大量营养品和补汤，避免堵奶。

💞很多产妇孕期和产后会得上痔疮，不幸的我生产时太用力导致痔疮肉球变得更严重了，医生向我推荐了适合孕妇和宝妈使用的国西林消痔凝胶，温和不刺激，也没有异味。

💞每天坐浴后涂上，坚持用了一段时间，痔疮基本消失了，开心。

🎊🎊祝孕妈都可以顺顺利利地接到健康漂亮的Babe。