终于生了 是可爱男宝 顺产日记分享

🎀预产期前四天，上午吃完饭，肚子微微有点痛感，期间间隔20分钟一次，一次持续个十几二十秒的，到后来慢慢缩短到10多分钟一次，痛感也越来越明显一次持续半分钟左右。

🎀意识到宝宝要发动了，接着就和老公去了🏥各种检查完后，已经两个小时后了。

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💌在待产室中等待，打了无痛后，感觉好了很多。

💌期间还吃了一点面包和巧克力，喝了一杯蜂蜜水。

💌老公就陪着我在走廊散步，镇痛来的时候我就会坐一会瑜伽球缓解疼痛，这是我经历过一胎的经验。

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💫孕期中的仙女集美记住了，只要身体允许就去打无痛，打无痛可以帮助产妇节省大量体力，费用在一千左右

💫开到十指，就进了产房，接下来听医生的就对了，

✨都准备完成之后，助产士叫来医生和护士，让我宫缩的时候开始用“嗯”的力量，使劲加长。

✨助产士不停的在我身边鼓励我，都忘记用了多少次力了，好疼啊。

✨二十分钟后，宝宝出生，6.3斤，双顶径9.5无侧切无撕裂一切都很顺利。

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🎉🎉分娩小tips：

🌸积极配合医生，不要盲目使用蛮力，这样很容易脱力！

🌸学会利用宫缩，有宫缩的时候就用力，没有的时候就趁机缓口气！

🌸背部紧贴产床，双腿尽量往外扩，用力握紧床把手，向下去用“嗯”的力量！

🌸等孩子快出来的时候，就轻轻的哈气，防止造成撕裂！

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🎉🎉产后小tips

🍀产后4-8小时内要注意及时排尿，以免影响子宫收缩。

🍀下床活动要尽早，防止肠粘连

🍀产妇初期要以清淡为主，忌大补，小心会造成堵奶，两周过后再适当进补。

🍀产后痔疮很常见，不幸地我也没能避免，分的时候因为用力，痔疮肉球更严重了，分娩后。医生向刚分娩完的那几天的新生麻麻基本都会失眠，一是因为身体刚遭受了巨大的创伤，二是，宝宝刚出生，面临着许多问题要解决。

🍀所以这个时期，沟通就变得十分重要，遇上问题要及时和家人朋友沟通，避免产后抑郁。

🎊🎊祝所有宝妈都能喜得漂亮健康babe，成功升级成辣妈，接好孕咯‼️