终于生了，是儿子📣快来点🙏赞接好孕

📣我生大宝已经有段日子了，回想整个孕期和分娩过程，一切都算顺利。产后一直想和大家分享我的顺产经历，没想到拖到了现在。整个孕期下来我增重了20多斤，儿子6斤7两，也感谢在孕期里接到的好孕气，让我成功顺产男宝！

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——孕期做好这几样，帮助超快顺产🔥

🔶一定要控制好体重，体重增长理想范围是24斤以内

🔶每天坚持散步、爬楼梯，就算孕晚期都坚持散步8K+

🔶我在孕期8个月开始喝茉莉花苞，可以软化宫颈，对我很有用

🔶据说油豆皮也有这种功效，但我没试过，姐妹们可以尝试一下

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——分娩小技巧，助力超快顺产🎁

1⃣️分娩前喝上一杯蜂蜜水，可以软化宫颈，帮助开指

2⃣️喝红牛吃巧克力补充体力是必须的，不然没力气生就白受罪了

3⃣️开指后一直散步帮助开指，阵痛就停下不动休息会，不疼就继续

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——分娩经历分享给大家做参考😝

🐣我是39+4晚上8点多见红，我两都很淡定的收拾了东西，随即开车去了醫院。在路上阵痛开始密集到8分钟一次。到院后挂号、检查，内检开了2指。接近12点开了3指，联系麻醉师上了无痛。不得不说，无痛真的是人类之光！打完后就感觉下半身酥酥麻麻的，很舒服~

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🐣早上快6点的时候被疼醒了，再次内检已经开了8指，被推进产房。进去后挺顺利的，从开十指到分娩，一直都跟着护士小姐姐的指挥走，大概push了7、8次，伴随着一股暖流，成功卸货小王子，无侧切无撕裂！

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——tips🍀——

🌱不管是顺产还是剖腹产，都要提前把物品准备好，免得到时候慌乱，差东差西的家人全去买东西了，医生叫家属时找不到人。这里简单说一下，大人要准备产褥垫和卫生纸，宝宝衣服准备两三套。

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🌱恶露干净了不代表子宫就恢复了，就可以进行性笙活了。恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。

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🌱产后尽早开奶，我顺产完回到休养室就给宝宝哺乳了，虽然没有乳汁，但是通过吸吮可以反射性刺激乳房泌乳功能，让宝宝早适应，还可以避免涨奶。

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🌱产后活动少容易便秘，可以用食指指腹按压，还有推食指指腹的大肠经，每天坚持三分钟即可缓解。顺产把痔疮给憋出来了，老公让我每天用国西林消痔凝胶后温盐水擦拭，出了月子就好了。