终于生了可爱儿子 顺产日记分享

🎀在经历了两次炸胡后，终于在预产期过了五天后的早上破水，到🏥内检开了2指了。

🎀做完各种检查后，就进了待产室等待。

🎀接着被安排去打无痛，真的有条件最好是打无痛，花费1000 左右。

🎀打完无痛以后，又等了大概4个小时，睡了一下下，终于10指全开了。

🎀然后我就被推进了产房，宝宝还是心疼我的，不想让麻麻受太多罪，进了产房20分钟就把儿子给生出来了，无侧切无撕裂，一切都很顺利。

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💌孕期小tips

💌孕晚期的时候肚子越来越大，导致自己经常失眠，一连好几天都睡不好觉，黑眼圈都熬出来了。这时千万不要焦虑，要放松心情，多沟通。

💌睡前喝一杯温牛奶有利于促进睡眠，另外黑眼圈严重的和眼部细纹多的，可以尝试一下普拉惠眼膜贴，效果不错哦。

💌在孕期妊娠纹刚显现的时候，我就在考虑要不要用用祛妊娠纹产品，毕竟是往肚皮放的，后来闺蜜给我拿来了阿曼娜凝胶，针对孕产妇生产，我每天晚上都搭配百洛油一块使用，现在出了月子，肚子上一条妊娠纹都没留下。

💌孕妈孕晚期出现呼吸困难时，可以试着变换姿势，在座椅上坐直、挺胸、肩膀向后，试着让肺部放松；晚上睡觉时，不妨采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头，适度调整睡姿，睡得舒服，喘气也会顺一些。

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🍀提前学习一下拉玛泽呼吸法，可以帮助我们减少开指的疼痛。

🍀拉玛泽呼吸法方式如下：

🍀吸二三四、呼二三四

🍀吸二三、呼二三

🍀吸二呼二

🍀吸呼吸呼吸呼

🍀吸二呼二

🍀吸二三呼二三

🍀吸二三四呼二三四要主动配合护士，不要跟着自己的感觉走。

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🎊产后小tips

🎊产后4-8小时内要注意及时排尿，以免影响子宫收缩。

🎊下床活动要尽早，防止肠粘连

🎊产妇初期要以清淡为主，忌大补，两周过后再适当进补

🎊宝妈在整个月子期间都会有恶露的排出，这属于正常现象。

🎊建议宝妈们在月子期间穿一次性内裤，干净方便。

🎊母乳喂养也是很重要的方面，可以促进子宫收缩和恶露的排出、

🎉🎉祝所有宝妈都能喜得宝贝，并抓住产后恢复的黄金时期，成功升级成辣妈，接好孕咯。