报喜 卸货漂亮男宝 憋了一肚子话要说

🍀本来还在担心预产期到了宝宝还没退房咋办，结果，宝宝提前了五天就迫不及地要和我见面了。

🍀见红后，去🏥的路上宫缩频率到了5分钟一次，每次疼15秒左右，比姨妈痛略疼。

🍀到医院后内检已经开了四指，接着就去了待产室打了无痛，瞬间地狱到天堂。

🍀十指全开后，进去产房。各种辛酸各种累，咬牙坚持着顺产，一阵啼哭后看着医生放在我旁边的哭啼啼的宝贝儿子，觉得付出的一切都是值得的~

🌸介绍一下宝宝情况

🌸双顶径94，体长52

🌸六斤八两的胖儿子

🌸二十分钟退房成功🎉

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🎈顺产无撕裂无侧切其实很容易，把我的孕期的一些经验分享给姐妹们：

🎈控制食欲，注意补充营养，孕期前后共增加12千克左右最好。

🎈运动，我每天晚饭后散步1小时左右。

🎈孕晚期每天睡前坚持盘腿坐或者做小马扎10分钟再睡觉。

🎈偶尔坐孕妇瑜伽球，记住不宜长时间坐，而且运动幅度不要太大。

🎈买个小矮凳子。这是老方法，有助于开宫口。我每天都会坐十多分钟。

🎈孕期痔疮十分常见，一定要在分娩前解决痔疮，但是不能乱药，医生给我开了孕产妇专用的国西林消痔凝胶，温和不刺激，在分娩前成功解决了痔疮，开心。

🎈孕中后期每天一杯蜂蜜水或者覆盆子茶，有利于软化宫颈。

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🎀正确顺产步骤，一定要记住：

🎀找到平常拉臭臭的感觉，臀部和菊花用力挤

🎀这时候的疼痛是一阵一阵的，疼的时候就用力，闭嘴憋住气不要出气，两次用力就可以

🎀疼痛小的时候就休息，吸氧气，痛感来了就接着用力

🎀分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开

🎀就这样循环，生的就会特别快

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💌关于无痛

💌无痛的伤口并不大，就是平时的针孔大小，很快就会愈合。

💌负作用也很明显，打完无痛下半身是没有知觉的，所以感觉不到尿意。

💌减少副作用的方法，半个小时改变一次体位，让家人帮忙。一个小时自行排尿，记得喝功能性饮料保持体力。

💌无痛并不是完全不同的，可以缓解产妇百分之七八十的疼痛，但是足可以帮助产妇节省大量的体力了。

🎉🎉孕麻麻一起来接好孕啦‼️