成功顺产男宝 好孕棒接力必中

🍭🍭宝宝发动的时间有点晚了，期间还咋胡了两次，足足过了预产期7天才见了红，赶紧去🏥。

🍭🍭路上有规律性宫缩了，刚开始15分钟一次，后面就到了7、8分钟一次。

🍭🍭做完各项检查后，没啥问题，适合顺产，到待产室等待。

🍭🍭开到3指就疼的不行了，就赶紧跟医生说打无痛。结果当天医院太忙了，我排了一个多小时才打上无痛。

🍭🍭期间休息了一会，还吃了一点东西。

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🎗🎗进了产房大概一个半小时，不过我只用了20分钟就把宝宝给生出来了，6.8斤的大胖儿子。

🎗🎗因为刚开始用力太猛，所以造成了轻微撕裂，不过其他的一点事儿没有。

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🎉🎉分享一些我的孕期小经验

💞孕期

🔸不管是孕期哪个阶段，都要严格控制饮食，不能盲目进补！

🔸尤其是之前没吃过的东西，就暂时不要食用了

🔸孕期体重变化，孕期增重11kg到14kg都是正常的

🔸怀孕期间当然是要注意营养的摄入，但是吃太多的话，宝宝体重会过大，对顺产不利。

🔸而且孕期容易便秘，每天一杯蜂蜜水有利于软化宫颈和预防便秘，如果真的患上痔疮，千万不要手术，用药也要选择孕妇专用的。

🔸我去咨询医生，医生给我开了国西林消痔凝胶，温和不刺激，对孕期一点副作用也没有。

🔸至于孕期运动，孕麻麻们往往孕后期会全身浮肿，爬楼梯这种就不要做了，散步就好。还有就是记得运动完后补充水分。

🔸每晚睡觉前记得盘腿坐或者坐小马扎十分钟哦。

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🎁🎁顺产小技巧（学会这些助力超快顺产）

🗺补充体力

🎀在病房里等待开指的时候，可以吃一些能够补充能量的食物，比如牛奶、巧克力等，让我有足够的体力能够迎接顺产。

🗺分娩姿势

🎀分娩的时候，大夫让我双腿近两张开到最大；眼睛不要闭着，要瞪起来盯着肚脐；嘴巴闭紧，下巴尽量收缩；腰背贴紧分娩台，双手也抓住两边的东西，这样可以更好的用力。

🗺分娩时的呼吸

🎀呼吸一定不要乱，一旦乱了很容易岔气，还会导致宝宝缺氧。所以分娩的时候呼吸要平稳有节奏，用力时快呼，休息时慢呼。

🎊🎊祝各位孕麻麻都能够成功顺产，平平安安‼️