大夫说没见过刚出生这么好看的宝宝，超开森

大夫说没见过刚出生这么好看的宝宝，超开森
孕期食补太重要啦！备孕期开始就学习研究吃什么宝宝颜值高，整个孕期都坚持下面这些好习惯，果然生出儿子皮肤白嫩颜值高，生时大夫说第一次看见这么清的羊水，难怪宝宝这么白嫩
孕期坚持这些好习惯真的有用的，孕妈们快拿小本本记下来
注意饮食
刺激性食物不要吃，每天早晨一杯温牛奶，喝牛奶宝宝皮肤细腻。每天吃6个核桃，一把花生，当做早饭或者小零食吃。
特别是冷的、辣的等刺激性的食物，怀孕之后就不能吃了，会对胎儿产生影响，会沉着胎儿体内的特殊色素，影响孩子皮肤的发育。
不仅不能吃这些刺激性的食物，调味品也不能多吃，像味精，八角等，也对胎儿有害。
补充营养
孕期不要挑食如果想生一个漂亮白净的孩子的话，怀孕的时候就要补充各种营养。
不能只吃自己喜欢的食物，尽量多吃点富含锌和钙的食物，虽然锌和钙很重要，但是尽量不要吃补锌补钙的药。
食补的方法才是最有效果最安全的，多吃点鱼类、豆类，还有绿色蔬菜，菠菜，西蓝花，莴苣等，也别忘了吃点粗粮，粗粮可以促进消化，对胎儿也有好处
吃水果
让宝宝皮肤变白多吃圣女果，猕猴桃，草莓，西红柿
有助于视力：多吃蓝莓，（宝宝眼珠子黑溜溜的，眼睛有神）
孕后期：吃椰子（喝椰子水补羊水很好，还可以净化羊水，一周喝三个）
顺便说个淡化妊娠纹的方法：内服孕期多吃猕猴桃，西红柿，西蓝花。外抹孕期里抹VE+普拉惠身体乳+阿曼娜凝胶，这个身体乳保湿不油腻，这个凝胶是专门淡化妊娠纹的，我孕期一点妊娠纹也没长
戒长期化妆
怀孕的时候不是不能化妆，而是尽量不要经常化妆，尽量用好点的化妆品，化淡淡的妆就可以了。有的化妆品是孕妇专用的，建议孕妇买化妆品的时候，选孕妇专用的水乳，做好保湿就行
保护肚子，不磕碰
物理因素也可能让孩子产生胎记，有一种胎记叫做血管型胎记，这种胎记是因为胎儿的血管异常发育导致的，而被碰撞到肚子就有可能造成孩子血管异常，所以保护好肚子不要被磕碰到
去胎毒
1 无花果
新鲜的很好吃，碰上合适的季节可以多吃
2 椰子
孕晚期一周和三次椰子水
3 玉米须
孕晚期一周两三次煮水喝，特别是37周之后，一周可以喝3~5次，去胎毒
4 绿豆汤
孕晚期开始可以适量喝一些
5 孕妇牛奶
牛奶能让宝宝白皙水嫩，妈妈喝了也能变漂亮
孕期注意这些，生出来宝宝肯定白净高颜值，祝孕妈们一些顺利！