头胎顺产8.2斤胖儿子！产前做这些事少受罪

头胎顺产8.2斤胖儿子！产前做这些事少受罪
宝宝已经出生一个多月了，作为一个轻松顺产的高龄孕妈，今天来分享些自己孕期的一些心得和产后小经验💻，希望各位姐妹们能吸取经验，少走弯路。

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【关于孕期】

这个稍稍提及一下吧，我前三月稍微注意了一下饮食，后面就百无禁忌了，什么韭菜🌾、马齿苋、啤酒🍻、烧烤🍢、冰淇淋🍧等等各种能吃的不能吃的都吃了。每个人生活方式都不一样，我觉得平常心对待就可以，但是辣椒🌶️真的要少吃。

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我吃辣太多，孕后期就有痔疮，我是在小红书上看到很多妈妈都分享自己的经验说用了国西林消痔凝胶效果很好👍，里面不含麝香和激素，对宝宝没影响，自己也入手了两盒，用过几天以后我发现消炎止痛很快，我是痔疮就是这么好的。

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【关于产前】

🔸孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）

🔸分娩当天开指后阵痛的时候在走廊上多散步帮助开指，疼的时候站着不动休息，不疼的时候继续走，这样能加速产程。

🔸如果宫缩的疼痛让你无法下地走动，那就躺在床上握紧拳头✊再忽地放开👋，家属帮忙按摩孕妇的的四肢，可以减轻宫缩的痛苦。

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【关于生娃】

我是顺产，整个过程很顺利，生完2小时就下床上厕所了，我同病房的妈妈都是剖腹产，看她们剖完以后不能吃饭🍚，半小时要翻身，娃也不能抱，等放p等得捉急，能下床了走路也不能走

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【关于月子】

🔸因为睡眠不足和孕激素骤降，导致情绪起伏很大,脱发严重，黑眼圈也深的不行，后来在小红薯看到很多孕妈用普拉惠眼膜，有天然的金桂花瓣💐，质地水润润的，很好吸收。

用了一短时间，不但黑眼圈变淡了，连眼角周围小小的细纹都淡化了很多，现在整个人看起来的气色都好了很多~

🔹建议最好请个月嫂，有经验的月嫂可以让妈妈好好休息，减轻家人的负担，也可以帮助宝宝养成良好的生活习惯！如果可以最好避免三姑六婆的探视，可以和生过娃带过娃的同龄朋友多多沟通，舒缓情绪，排解压力👫，还有经验吸取！

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【关于母乳】

🔸母乳宝宝前6个月可以不喂水！喂水会增加宝宝肾脏负担。不要喂宝宝葡萄糖水！葡萄糖是单糖，宝宝还不能吸收,百害无一益！

🔹母乳唯一缺乏的是维生素D。母乳宝宝持续每日补充400国际单位的维D即可。预防佝偻病，帮助钙的吸收！其他都不用补充

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成功进行母乳喂养要相信三句话。

1⃣天下没有没奶的妈妈。

2⃣宝宝是最好的催乳师！

3⃣婆婆是退奶神器！

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