终于生了儿子，顺产母子平安，传健康男宝

39W生了个大眼萌娃，母子平安，顺产真的不难
卸货啦，来还愿了，平安卸货生了个儿子，生下来6斤9两，双顶径96，特别萌特别可爱，看的我心都化了。我预产是40W，宝宝早一周出生的。

顺产经历：
39W早上上卫生间，发现褐红色分泌物，我很开心赶紧洗了头，洗着洗着肚子有点疼，不是太疼，就是正常姨妈的疼。我吹完头发，又不疼了，反反复复好几次。也不敢坐着，痔疮弄得pp一坐就疼。
吃完午饭，肚子疼痛变得强烈了起来。我跟老公说宝宝可能要出来了，我们收拾去了医院。老公给我冲了一大杯蜂蜜水带着呢，到了医院，医生说先检查下情况。检查预计宝宝7斤，双顶径98，医生说宫颈挺软，可以等着顺产。

3点多内检开了一指，我喊叫太疼了，医生说疼说明生的快。让我再忍忍，忍过前三指就可以了，三指就可以打无痛了。两个个多小时后，终于等来了无痛，打完真的舒服了，酸酸麻麻的不疼了。
晚上10点多，宫口开了，我被推进了产房。进去有点紧张害怕，医生说越紧张越难生，紧张害怕肾上腺素会增高，会抑制体内分泌的催产素和内啡肽，所以一定调整好。我调整了心态后，全程听医生的，15分钟宝宝就出生了。
生完还没有结束，观察的两小时里，医生检查痔疮脱出了，上厕所给我疼哭了，护士给我推了一管国西林消痔凝胶，顿时凉凉的很舒服，月子里用了十来次，加上饮食清淡都吃的是易消化的流食，按时排便痔疮才好的。
我的顺产攻略：
散步（6000步左右）
从20W之后多散步，散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟，我是每天早晚走。
孕妇体操（孕36W开始做）
我是36W去产检，医生让我在网上搜孕妇体操回家做。每天做3分钟左右，不用做多，可以让胎头入盆，还可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性
划腿运动（孕30W以后每天早晚做）
手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
分娩时牢记：
分娩时注意，宫缩来时，吸气憋气用长力，宫缩间隙休息下。
背部紧贴分娩台，无论多么痛苦，都避免背部从分娩床抬起来
不要大喊大叫，听从医生的指挥，相信医生。

说了这么多，就是想告诉孕妈们，顺产真的没有想的那么难，不要让自己心理性难产，相信自己，一定可以无侧切无撕裂顺产的，加油！