开奖得男宝！传好孕接力棒，接必中！

39W+4当天早上睡醒的时候，感觉下体有一股暖流，掀开被子一看床单都湿了，破水了！由于整个孕期看了好多顺产日记，当时情绪还算比较稳定，知道这是宝宝开始发动啦！提上待产包就和老公去医院啦。
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到医院检查已经开了两指。医生给我挂上催产素后，肚子开始好疼啊，疼的受不了，下午一点多终于开3指了，我打了无痛，上了无痛还是能感受到阵痛，但是比刚刚好了很多。
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建议孕妈们，能打无痛的真的要打，打完无痛后多睡会儿休息，可以保留很多体力，保证分娩的时候火力全开，我就是无痛后一直睡，进产房才醒。
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进了产房老公把我扶上产床，这时要调整自己的呼吸和情绪，不要害怕，医生会教着怎么呼吸，怎么用力，我全程都很配合医生，不到15分钟就把宝贝儿子生下来了。听到他哭的时候，我感觉一切都值了。
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顺产小tips
孕期每天保持适量的运动，因为一开始就打算顺产，所以整个孕期的运动也都一直在坚持。像散步，做矮板凳，小马步，这些我都有尝试，而且做起来身体都不会太吃力。偶尔也做一下孕期瑜伽，身体跟孩子都有好处。
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孕期一定要控制住体重，孕妈的体重增长控制在24斤以内，宝宝的体重控制在6-7斤是比较容易顺产的。
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孕期一定要保持愉悦的心情，你的情绪宝宝是感受的到的，孕后期不要紧张、焦虑，多看正能量的顺产日记，给自己信心。
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分娩当天有了规律性宫缩以后，适当喝一杯蜂蜜水，这样可以帮助软化宫颈，加快开指速度。
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分娩的过程中呼吸不要乱，一定要平稳有序，用力的时候就快速呼吸，休息的时候呼吸慢下来，对顺产有好处。
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产后护理经验
产后4-8小时内要注意及时排尿，以免影响子宫收缩。
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下床活动要尽早，防止肠粘连
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产妇初期要以清淡为主，忌大补，两周过后再喝下奶汤。
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有痔疮的妈妈可以准备两盒国西林消痔凝胶，这是我在小红书上种草的，止痛止痒效果很好。孕29周时我得了痔疮，用了这个大概二十天就痊愈了。
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差不多就这些了，希望能够帮到大家，最后祝所有孕妈都能超快顺产健康宝宝！