16分钟顺产6.8斤男宝，产前做好这些少受罪

16分钟顺产6.8斤男宝，产前做好这些少受罪
我是39+4晚上8点多见红，我两都很淡定的收拾了东西，随即开车去了醫院🚑。在路上阵痛开始密集到8分钟一次。

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到院后挂号、检查，内检开了2指。接近12点开了3指，联系麻醉师上了无痛🖲️。不得不说，无痛真的是人类之光！打完后就感觉下半身酥酥麻麻的，很舒服~

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早上快6点的时候被疼醒了，再次内检已经开了8指，被推进产房。进去后挺顺利的，从开十指到分娩，一直都跟着护士小姐姐的指挥走🚩，大概push了7、8次，伴随着一股暖流，成功卸货小王子！

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📌分享一些我的孕期小经验

不管是孕期哪个阶段，都要严格控制饮食，不能盲目进补！

🍱主食：

怀孕的时候主食我都是用小米、荞麦之类的粗粮代替，能够促进肠胃消化，控制体重！

🍖荤类：

鸡、鱼、肉、蛋随便吃，没有什么忌口，不过猪肉要相对少吃一些，尤其是瘦肉，吃多了皮肤会变粗糙。

🍓水果：

我吃的都是草莓、樱桃、橙子这种低糖的水果，每天吃的水果尽量不要超过200克。

🍥银耳：

平时要多吃银耳，有利于宝宝变白，还能滋润皮肤预防妊娠纹，平常再用橄榄油和普拉惠身体乳滋润肚皮，增加肚皮的韧性，然后控制体重的增加，所以我孕期一条妊娠纹都没长~做好孕期护理实在是太太重要啦！

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㊙️孕期不长肉诀窍

安利一个姐妹们都很实用的运动方式——坐瑜伽球。每天花半个小时锻炼，可以有效活动腰、背、腹、臀四个地方的肌肉。

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⚠️产后护理注意

产后也不能随意进补，尤其是刚生完孩子那几天，那个时候妈妈身子虚弱😩，补充的营养过剩不容易消化，对身体没有任何好处。

产后还要及时排尿，避免产后尿潴留，我那个时候排不出来，就按揉🙌腹部的反应区，喝了好多淡盐水，用清水冲洗引道周围这才尿出来~

分娩的时候肛门受到压迫，居然长了两个小肉球，只要有稍微的碰到，就会超级疼，疼到清醒！没有碰到的时候还会很痒👣，后来问药店开了国西林消痔凝胶，用了很快就不痒了，我也没敢动，过了几天再碰到的时候已经没有啥感觉了。

有很多老一辈的人都说吃鸡蛋有助于产后恢复，其实鸡蛋🥚不是越多吃越好，每天1-2个最为适宜，吃多了影响消化。

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希望各位姐妹都能够成功接到好孕，㊗️顺利分娩，早日顺产一个白白净净的小可爱！