无侧切顺产八斤胖儿经验分享！侧切干货篇

🙈孕后期很艰难但是我从规律宫缩到卸货过程很顺利！

🔻经验仅供参考，顺产情况因个人体质不同有所差异。

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📣介绍下我顺产基本情况

🎐头胎，从规律宫缩到开胎盘娩出完成分娩一共用时十一小时。

🎐打了无痛。

🎐无侧切轻微撕裂。

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📣顺产无侧切秘诀：

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🌿孕期

👉孕后期跟着视频做孕妇操，后期身体笨重实在做不了就开始散步，饭后散步一小时。睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉。

👉做墙面滑行动作，小马步运动。能加快宫颈扩张，让抬头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间，减少孕妈在第一产程的疼痛！

👉孕后期没喝覆盆子茶，看很多孕妈喝了会频繁宫缩就没敢喝。但是预产期前一周开始喝茉莉花茶，据说也可以软化宫颈。

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🌿宫缩时

👉子宫收缩间歇，骑坐在分娩球上，借助球的柔软性和弹性可以放松骨盆肌肉，也能有效地减轻疼痛。

👉有条件可以上无痛的一定要上无痛，开三指时候不要犹豫，上无痛！！

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🌿分娩时

👉眼睛看向肚脐方向，收紧下巴，集中发力。用力的时候腰部要贴近产床，不要把腰抬起来，这样才能把力气用的正确的地方。

👉胎儿头下降到很低的位置时候，一定要听医生护士的话，哈气，慢慢用力，用长劲，防止撕裂。

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🌿分娩后

👉产后头几个小时无法排尿，担心膀胱压迫子宫影响恢复，找了热水袋放到肚子上热敷，多喝水，听流水声诱导排尿。

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👉妊娠纹一定要早早预防，产后如果出现妊娠纹一定要及早进行修复，我是吃VC和VE含量高的蔬果，然使用孕妇可用的普拉惠身体乳＋百洛油，食补维生素＋外用身体乳＋百洛油顺时针转圈按摩。

妊娠纹这东西一旦产生就是不可逆的，只能淡化，所以孕期不要偷懒呀！

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🌟姐妹们稳稳接住好孕呀！