大奖已开，是白净儿子，传健康男宝好孕

卸货大吉了！来小红薯还愿啦🌈我生了个儿子，宝生下来6斤8两，双顶径96

🔸我是40W预产期发动的，早上上厕所发现有些红色分泌物，随后肚子规律的疼，就是轻微的姨妈疼，我和老公拿上待产包去的yi院

🔸到yi院做胎监宝宝很健康，做了B超预计宝宝是7斤，yi生让我等着顺产就行。我开前三指花了半天的时间，四个多小时，下午3点多上的无痛，上完无痛感觉不到什么疼了，这时可以睡一觉休息休息

🔸晚上8点多被推进产房的，老公陪我进去的。全程老公，助产士和医生一直给我加油，宫缩来临时我就用长力朝pp处发力，用了七八次长力宝宝就出来了！

.

孕期经验：

🎀保持心情愉悦，每天都要当个快乐的小仙女，你的情绪宝宝是能感受到的，所以不要烦躁不要焦虑，保持好心情

🎀孕期每天散步半个小时到一个小时，我每天走6000步。盘腿坐，孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉

🎀做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多

🎀孕期多吃点海带，豆芽，新鲜水果蔬菜等有助于消化的食物。多喝点牛奶和酸奶，都是有助于顺产的，还可以改善孕期便秘

.

孕期预防妊S纹经验：

孕期一定要提早预防妊娠纹，孕4个月时宝宝开始迅速生长，肚子也会越来越大，这时洗澡后要抹些润肤乳，我用的维生素E和普拉惠身体乳，保湿滋润效果挺好也很好推开，肚皮特别干时可以加上一滴维生素E，我这样护理整个孕期都没有长纹

.

分娩时用力方式：

💟在生产的过程中，宫缩间隙，不疼的时候放松休息，不要用力了。

💟宫缩来临时，调整呼吸，收紧下巴，并且将所有力气集中在小腹部，持续发力才有效

💟双脚同时发力，双手握紧旁边的握把。全身力量集中到肛门附近，并向其发力

.

产后注意：

🌼产后没有食欲也一定要吃饭，刚生完胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。尽量吃一些流食，例如红枣粥菜汤都可以

🌼产后不要吃油腻生冷的食物，产后多喝水，利于排尿，可以多喝些红糖水，帮助恶露排出，生完回家感觉不疼时就稍微走动下不要一直躺着

🌼产后会引发痔疮，会比较难受，我是每晚用温热水坐浴5分钟，然后抹上国西林消痔凝胶才好的，这是孕产妇都可以用的，不影响哺乳消炎止痛还挺快

.

最后，祝孕妈们都平安顺产，生个健康白净宝贝