传好孕，果然生了儿子，来还愿了接好孕灵

报喜啦！顺产6.6斤男宝，孕期到分娩都超顺！
今天是生完的第10天了，我成功的卸货了，还是顺产哦！想想都觉得自己还是挺厉害的，虽然恐惧怕疼，可我还是顺利完成了这件艰难又伟大的事情
预产期是40W+1，宝宝过了预产迟迟不出来。我也不是很着急，晚几天也可以。27号刚好是预产期后的第3天，早上上厕所发现见红的，随后肚子规律的疼，我和老公拿上待产包去的医院
到医院做胎监，宝宝很健康，做了B超预计宝宝是7斤，医生让我等着顺产就行。我开前三指花了半天的时间，四个多小时，下午3点多上的无痛，上完无痛感觉不到什么疼了，这时可以睡一觉保存体力
晚上8点多，被推进产房的，老公陪我进去的。全程老公，助产士和医生一直给我加油，宫缩来临时我就用长力朝pp处发力，一个医生在肚子上压，一个医生在下面托着，9点02分，几声响亮的啼哭声传来。我的宝宝出生啦！
我第二产程生的还比较顺利，进产房半个多小时，就生出来了，这两天整理了下我的顺产经验，分享给待产的孕妈们
孕期经验分享：
孕期每天散步半个小时到一个小时，走6000—8000步
盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
偶尔坐孕妇瑜伽球，记住不宜长时间坐，而且运动幅度不要太大
做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多
孕28周开始去胎毒，吃无花果，喝孕妇牛奶，煲玉米须水喝都可以，孕37周后，一星期喝3~5次
孕32W开始喝茉莉花苞茶软化宫颈，我孕32W开始每天喝一包，37周开始每天喝两包
孕晚期是最难受的，失眠趾骨疼四肢水肿，晚上睡不着我贴着普拉惠眼膜贴，每晚都敷纯植物的我是敏感肌用着挺好的，然后带着蒸汽眼罩眼睛周围黑眼圈就好很多，孕妈们黑眼圈重的可以试试

分娩时
背部要一直紧贴分娩床，不要抬起后背
在生产的过程中，宫缩间隙，不疼的时候放松休息，不要用力了。
宫缩来临时，调整呼吸，收紧下巴，并且将所有力气集中在小腹部，持续发力才有效。
生产时一定要听医生的话，相信医生。不要大喊大叫浪费力气，什么时候用力，用力多久听医生的。

产后当天：
生完多喝温水或者红糖水6小时内排尿
用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露
没有食欲也一定要吃饭,刚刚生产后身体疲惫,需要充分的营养和睡眠