妊娠纹真的没了❗其实真的很简单

😂刚怀孕的时候孕吐严重，吃什么都没有胃口，到了18周后胃口特别好，每天都是吃吃吃，从来不去想体重控制的问题，结果到了到35W时先是看到肚子上有青筋，没几天长了几条淡淡的妊.娠纹。

😥我可不想让自己的肚子变成大西瓜，而且一旦长出了妊.娠纹是没法清除的，只能淡化，所以我要在她还没有长出来之前做好预防~

😭我在网上找了很多方法，自己也试了很多，踩了不少雷，不过我还真找到了有效的办法，一直到生完宝宝，我的肚子上都很干净~

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🎈合理饮食

✅不胡吃海塞、不吃或者是少吃含糖量高的食物、油腻的食物等

✅多吃含胶原蛋白、蛋白质、维生素、膳食纤维丰富的食物。

🎈每天坚持运动

✅运动可以消耗一部分热量，肚子变紧实了妊.娠纹看着也没那么明显，很多适合产后的运动，游泳（注意安.全）、散步、产后瑜伽等，可以根据自己的喜好选择。

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🎈外涂

😥刚开始用了娇韵诗，可能是我皮肤太干了，用了一阵干净效果不大，肚子特别干，看着纹有继续蔓延的样子我就赶紧换了。

😌也会无意间刷小红书看到其他姐们说就用的普通的橄榄油和身体乳搭配预防的，效果也很好，我刚开始有点不信，就试了一下，没想到效果好真的特别好。

✅就是很常见的橄榄油，没有什么特殊牌子，只要没有添加剂和刺激物的就行，价格也很亲民。

✅身体乳我用的是普拉惠家的，我是很干的皮肤，但是又不喜欢用很油的东西，普拉惠家的这款很水润，而且保湿时间特别长，皮肤湿润才能保持紧致，就不容易长纹了。

🤟搭配着用了一个星期左右，感觉肚子上的纹纹有变淡，还特地叫老公过来帮我一起看，确实是，就一直坚持着用了一个孕期。

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🎈还有就是注意用的时候的方法

✅我是先用用热毛巾敷一会儿，打开毛孔

✅再涂上普拉惠身身体乳，用从外到里画圈圈的方式揉搓，直到吸收

✅之后再用橄榄油按.摩，感觉皮肤很水润不干燥就行了。

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😜后来生完宝宝亲戚朋友看到我没有长纹都特别惊讶，都问我用了什么办法，我告诉她们后大家都不相信这么简单的办法就可以预防妊.娠纹。

😌其实这个办法的关键在于坚持，找对适合自己的方法。

💪🏻蕞后希望姐妹们都可以顺顺利利，开开心心哦~