足月顺产可爱男宝！传好孕棒，一接一个准

很早就想把自己的喜悦分享给大家了，一直没有时间。今天我终于有空把自己的顺产经历写下来了，姐妹们快接好孕啦！

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预产期是5.26号，晚上刚躺下就觉得肚子一阵阵的疼。连忙和老公去了医院，做了各项检查，最后一内检，居然都开了2指了，马上办理住院。

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凌晨4点左右宫口全开，进了产房不到半个小时宝宝就出来了，无侧切无撕裂，小家伙6.5斤，刚生下来皮肤就白白的，看上去丑萌丑萌的！

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💟💟分享一些我的孕期小经验（都是姐妹们比较关注的问题）

📝孕期饮食

不管是孕期哪个阶段，都要严格控制饮食，不能盲目进补！

🌽主食：怀孕的时候主食我都是用小米、荞麦之类的粗粮代替，能够促进肠胃消化，控制体重

🍗荤类：鸡、鱼、肉、蛋随便吃，没有什么忌口，不过猪肉要相对少吃一些，尤其是瘦肉，吃多了皮肤会变粗糙。

🍌水果：我吃的都是草莓、樱桃、橙子这种低糖的水果，每天吃的水果尽量不要超过200克。

🍯营养补品：孕期里面一直有坚持吃燕窝，滋补自己身体的同时，也能促进宝宝发育。天然的燕窝炖煮出来晶莹剔透，看着就有食欲。（炖煮的时候放上几块冰糖，味道更好哦~）

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🐣🐣孕期不长肉诀窍

安利一个姐妹们都很实用的运动方式——坐瑜伽球。每天花半个小时锻炼，可以有效活动腰、背、腹、臀四个地方的肌肉。（不宜长时间使用，对身体不利）

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🎁🎁产后护理事项：

🐝真的很倒霉，生孩子的时候可能因为劲用大了，生完没几天就长出了比较严重的痔疮，每次上厕所对我来说都是一种煎熬。幸好我用了小红书上面很多人分享的国西林消痔凝胶，才用了一个月，便血没有了，肉球也消了，痊愈的感觉真舒服！

🐝产后经常会有失眠的情况，黑眼圈都给熬出来了。后来我找到了应对的方法， 每天睡觉之前喝一杯温牛奶，对睡眠很有帮助。黑眼圈我是用普拉惠眼膜消除的，每个星期贴2-3次，才一个月就没有痕迹了。

🐝产后也不能随意进补，尤其是刚生完孩子那几天，那个时候妈妈身子虚弱，补充的营养过剩不容易消化，对身体没有任何好处。

🐝有很多老一辈的人都说吃鸡蛋有助于产后恢复，其实鸡蛋不是越多吃越好，每天1-2个最为适宜，吃多了影响消化。

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📕以上就是我分享的全部内容了，希望各位姐妹都能够成功接到好孕，顺利分娩，早日顺产一个白白净净的小可爱！