终于生了儿子，好孕棒来啦，孕妈快来接

🌱39W+6号早上醒的特别早（现在看来可能是和宝宝有心灵感应哈哈~），大约5点多就躺不住了，有想便便的感觉，但是去了好几趟厕所，就是上不出来。

🌱7点多吃过早饭，还是有想大便的感觉，想到在小红薯上看到其他宝妈经历，不会是宝宝要出来了吧，我特别兴奋的拉着老公去了🏥，到了🏥挂号检查，排队排了很长时间，轮到我们的时候都中午了，做了bc胎心监护，没有什么发动迹象~

🌱直接办理手续住院了，通知父母，9点半多，我感觉到小腹疼，有宫缩，大约七八分钟一次，然后做了第二次内检，开到三指了，打了无痛。

🌱我们家宝宝没有让我等太久，十点就开到五指进待产室等着了，十点半到了八指进了分娩室，🌱在待产室的时候我旁边那个大姐等了六个小时才开到五指，所以我觉得我们家的宝宝真的是太棒了~

🌱虽然是第①次生宝宝，但是学到的经验好歹没有白学，真的就是感觉自己在拉粑粑，随着宫缩呼吸，也不用担心不知道什么时候吸气什么时候呼气，事实证明听医生的才是蕞正确的，十六分钟我们家宝宝就出来了，很健康，而且我没有撕裂也没有侧切，6.8斤儿子~

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🍠🍠小经验

✅孕晚期耻骨疼的厉害的需要及时去医院就诊，耻骨间距离增宽超过1厘米就需要zhi疗了。

✅孕期吃水果也要控制食用量，不要把水果当主食吃，水果中含有大量糖分，过量摄入容易造成血糖升高等问题。

✅孕期胃灼热可以在饭后喝一些木瓜汁或者吃一点木瓜肉来缓解胃部不适，不要饮用酸、冷、以及重口味的食物。

✅孕晚期是痔疮的高发期，妈妈注意不要用带有刺激物的痔疮膏，可以每天温水坐浴后再用上一支国西林消痔凝胶，是不含刺激物的，不会影响宝宝发育，用上很清凉，我用了十几天就不疼了，不然生完宝宝会很疼~

✅孕期可以适当运动，我是每天散步半个小时，家里住八楼，平时都是爬楼梯上楼，后来7个月后，医生就不建议继续爬楼梯了，怕羊水破了。

✅找一个小矮板凳，没事就做几分钟，有利于帮助妈妈打开宫颈口。

✅孕期饮食注意要补充蛋白质和维生素，要适当，不要吃太油腻或者辛辣刺激性的食物。

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😌希望我的经验可以给姐们们带来一些帮助，💪🏻希望大家一切顺利哦~