这些孕期事项孕妈注意！很可能伤害到宝宝！

🌿顺产无侧切，圆梦男宝，附孕晚期注意事项

🌿39w＋1见红，39w＋4规律宫缩，因为是头胎，从规律宫缩到开十指一共用了将近十二个小时，但是进产房后三十分钟卸货米奇，无侧切轻微撕裂，可以说超顺啦！

🌿孕后期一直小红书接好孕，现在轮到我来报喜传好孕啦，顺便把自己总结的顺产注意事项分享给孕妈~

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🍧禁剧烈运动

适当运动可以帮助孕妈消化、控制体重，也可以让分娩更加顺利。孕期运动好处多，但是运动要适量，孕期肚子变大，子宫敏感，剧烈运动会刺激子宫收缩。

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🍧禁久坐不动

长时间久坐，不运动孕妈全身肌肉就会变得紧张，不利于下肢血液循环同时会减弱腹部和盆腔肌肉力量，不利于分娩。

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🍧禁迷信大补

骨汤鸡汤大补除了长肉体重超标之外，会造成孕妇血脂和胆固醇过高，还可能造成胎儿过大。生产时候会很痛苦。饮食上增加粗粮比例，禁大补。

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🍧尽量避免仰卧睡

左侧右侧睡都可以，舒服为主，仰卧最好不要超过十分钟，仰卧时间过久会导致宝宝缺氧。

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🍧妊娠纹预防

虽然妊娠纹预防是否管用和体质有关，但是预防你可能不长，不预防肯定会长。一旦长了纹不能拖，越晚越难淡化。我产后吃黄瓜、番茄和百香果一类VC、VE含量高的蔬果，多补充鱼类胶原蛋白，晚上睡前温毛巾敷几分钟后百洛油打圈按摩，最后涂一层普拉惠身体乳。几十块钱一瓶，孕妇可用，也不心疼可劲涂。

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🍧每天数胎动

宝宝越到晚期胎动越有规律，吃饭后和晚上胎动会比较频繁，有意识的数胎动，防止胎儿窒息。胎心过快及时去医院检查胎儿是否缺氧，及时住院治疗。有绕颈现象的千万不要抚摸肚子。

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🍧孕后期痔疮

百分之八十女性在孕育前后多发痔疮，一旦发生在孕产前后应当及时治疗。孕妇痔疮如果长时间不得到改善会引起不同程度的贫血，进而影响胎儿的发育。孕后期痔疮治疗多依靠调整饮食和熏洗坐浴来治疗，不建议口服药物，可以使用不含麝香无激素草本提取的孕妇专用痔疮膏外用，我用的是国西林消痔凝胶。孕后期痔疮非常严重也不可手术治疗，产褥期后才可以进行手术治疗。

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🍧营养补充

孕晚期钙片应该是平时的两到三倍，铁是补血的要一直吃，可以加大蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、红肉、多喝脱脂牛奶，蛋白质摄入可以让宝宝长个，顺产时候同体重高宝宝比胖宝宝容易生，也更加健康。