终于生了，是儿子！接好孕男宝，一接一个准

🌮预产期还没到宝宝就发动了，不过好在已经足月了。当时我还在外面逛街，突然就觉得肚子疼，那种感觉和痛经差不多，从肚子一直疼到大腿根。

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🌮老公急忙开车带我去了医院，到了医院一内检，居然直接开到3指了。立马办理住院，打完无痛，我就被安排在病房里面等着后续开指。

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🌮五个小时的时间，我从3指开到了7指，接着就是人工破水+备皮，晚上8点多进了产房。分娩的过程中医生说我产力很好，我也觉得生孩子并不是多难。

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🌮大概20分钟的时间，宝宝就从我的肚子里面出来了，6.2斤的小家伙，看上去娇娇弱弱的，特别惹人怜。

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🌮生完孩子的两个小时观察期内，我就觉得自己的PP那里有些疼，一开始我还以为是造成了撕裂，护士小姐姐过来看了以后才知道是长了痔疮。护士小姐姐给我了两盒孕产妇专用的国西林消痔凝胶，我用了以后长痔疮的地方不疼了，后续又用了一个月，痔疮就彻底消了，现在也没复发过。

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✨✨如何正确用力（非常重要，一定要记住！）

🍳对于没有经验的孕妈来说，用力的时候只要模仿平时拉粑粑就可以了，也不用担心会真的拉出来。

🍳分娩的时候宫缩间隔时间很快，要充分利用不疼的时间，尽快休息，恢复体力。

🍳宫缩来的时候就开始用力，呼吸采用快呼快吸的方式，可以缓解疼痛的同时，集中注意力，更好顺产。

🍳嘴巴一定要紧闭，头部略微抬起，让下巴贴近脖子，这个方式可以帮助你更好的用力。

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✨✨孕期怎样正确饮食

🍍一定要注意保暖，不能受凉感冒。

🍍主食尽量不吃米饭、馒头，用粗粮代替。

🍍不要吃寒性或者高糖的水果，每天的水果摄入量尽量在200g。

🍍孕吐严重的时候我都不吃饭，而是吃燕窝,燕窝的丝滑口感是我最享受的，一大勺吃进去，满满的幸福感。而且燕窝特别滋补，对我还有宝宝都有好处，现在我生完孩子了，皮肤依旧紧致，也不长妊娠纹，就和吃燕窝有关。

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✨✨产后注意事项（孕妈们记住了！）

🍼生完孩子一周以后才可以洗澡、洗头，在这之前最好只用毛巾擦洗。

🍼体力允许的情况下，六个小时之后就可以下床活动了。

🍼月子里面也要坚持刷牙，不然容易的牙龈炎。（记得用温水）

🍼鸡蛋不能产后立刻吃，而且一天1-2个的量最适宜。

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💟💟以上就是我分享的全部内容了，祝愿各位孕妈都能够顺顺利利，健健康康，一切平安！