十八种追奶汤谱，实测追奶成功🎉产后tips

🌿产后四小时到六小时一定要排尿

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💡多喝水，听水流声声诱导排尿，不行的话就热水袋放肚子上。

💡如果一直排不出来，喝水热敷都不管用，需要找医生导尿，为了防止尿潴留，膀胱压迫子宫，影响恢复。

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👉喝覆盆子茶软化宫颈?

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💡之前看小红书很多红薯的笔记都提到过预产期前一个月左右覆盆子泡茶软化宫颈。

我咨询过医生覆盆子茶是否真的可以软化宫颈，医生告诉我覆盆子泡茶喝软化宫颈看个人体质。

🚫有些人喝了会频繁宫缩。所以覆盆子泡茶这个建议咨询医生看自己体质是否适合，不要盲目跟风。

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🌿羊水问题

💡羊水指标：最大深度不应小于3，羊水值不应小于8，羊水少可能导致宝宝缺氧，造成宝宝脑瘫或窒息。

💡孕晚期很多妈妈羊水少，要及时和医生沟通补充羊水。建议每天至少喝两升水，每天早上一杯豆浆，喝鲜椰汁和椰子水。

💡已经出现羊水少的情况的话每天摄入至少三升水，每天一杯豆浆不要加糖，慢慢就上来了。

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🌿妊娠纹预防

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💡虽然妊娠纹预防是否管用和体质有关，但是预防你可能不长，不预防肯定会长。

💡一旦长了纹不能拖，越晚越难淡化。

💡洗澡后保持身体湿润用百洛油在肚子上转圈按摩，再使用温水冲洗，擦干身体后在肚子，大腿，腰部、胸下涂上厚厚一层的普.拉🍬惠身体乳，多补充鱼类胶原蛋白。

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🌿产后痔疮

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💡产后第一次排便如果大便干结，用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

💡每天定时排便，保持大便通畅必要时用开塞露，痔疮严重应高锰酸钾温坐浴配合药膏外涂，推荐草本提取、无麝香不含激素、不影响哺乳孕妇专用的国.西林🌿消痔.凝胶。

💡合理活动、勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴肛周干燥。

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🌿产后脱发

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💡哺乳期多忌口，我就根据其他宝妈分享的经验做黑芝麻丸子，黑芝麻500g红枣70g枸杞35g核桃仁180g超市买让店员帮忙打成颗粒状，蜂蜜300g煮至冒大泡将粉末倒下去搅拌，可以团成团子放保鲜膜裹住，晾凉后放冰柜保存，当小零食一天吃一两颗。

💡多煲黑豆鱼汤喝，简单营养还好喝！

💡期间钙片不能停，孕期产后身体钙成分流失非常大，及时补钙也可以防止脱发。