孕期注意这些，生出帅气白净高颜值宝宝

每个妈妈都想生个高颜值👶，颜值高低除了爸妈的基因之外，其实跟以下这些点也有很大关系，改变不了基因那我们就从以下这些方面改变吧

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补充营养

✨孕期不要挑食如果想生一个漂亮白净的孩子的话，怀孕的时候就要补充各种营养。

✨不能只吃自己喜欢的食物，尽量多吃点富含锌和钙的食物，虽然锌和钙很重要，但是尽量不要吃补锌补钙的药。

✨食补的方法才是最有效果最安全的，多吃点鱼类、豆类，还有绿色蔬菜，菠菜，西蓝花，莴苣等，也别忘了吃点粗粮，粗粮可以促进消化，对胎儿也有好处

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注意饮食

⛺刺激性食物不要吃，每天早晨一杯温牛奶，喝牛奶宝宝皮肤细腻。每天吃6个核桃，一把花生，当做早饭或者小零食吃

⛺特别是冷的、辣的等刺激性的食物，怀孕之后就不能吃了，会对胎儿产生影响，会沉着胎儿体内的特殊色素，影响孩子皮肤的发育

⛺不仅不能吃这些刺激性的食物，调味品也不能多吃，像味精，八角等，也对胎儿有害的，孕期里不要吃

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水果篇

❤让宝宝皮肤变白多吃圣女果，猕猴桃，草莓，西红柿

❤有助于视力：多吃蓝莓，（宝宝眼珠子黑溜溜的，眼睛有神）

❤孕后期：吃椰子（喝椰子水补羊水很好，还可以净化羊水，一周喝三个）

❤顺便说个淡化妊S纹的方法：内服孕期多吃猕猴桃，西红柿，西蓝花。外抹孕期里抹VE+普拉惠身体乳+阿曼娜凝胶，这个身体乳保湿不油腻很好用，这个凝胶是专门淡化妊S纹的，所以我孕期里一点纹都没长

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戒长期化妆

怀孕时少化妆，化妆品都用是化学成分合成的，里面难免会有几种成分会被皮肤吸收对胎儿有害。怀孕的时候不是不能化妆，而是尽量减少化妆，孕期里用好点的化妆品，化淡淡的妆就可以了。有的化妆品是孕妇专用的，建议孕妇买化妆品的时候，选孕妇专用的水乳做好保湿就行

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保护肚子，不磕碰

不能碰撞到肚子不仅有遗传因素和化学因素可以造成孩子长胎记，物理因素也可能让孩子产生胎记，有一种胎记叫做血管型胎记，这种胎记是因为胎儿的血管异常发育导致的，而被碰撞到肚子就有可能造成孩子血管异常。所以怀孕的时候，孕妈们一定要保护好自己的肚子，不要磕碰到肚子里的孩子

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去胎毒

孕期里可以喝绿豆汤，吃无花果，喝孕妇牛奶，快生的那两周可以喝玉米须水

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姐妹们坚持哦！做好这些肯定可以，生个健康白净高颜值宝宝！孕妈们快收藏⭐️起来吧