终于生了儿子！传好孕男宝，一接一个准🎊

之前一直在小红书许愿接男宝💕，如今我也是6.6斤男宝的妈妈了，终于可以过来还愿啦😘！真的是憋了太久了，话不多说，下面我就把自己的顺产经历分享出来。

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✅顺产经历

🍡38w+2的早上，上厕所发现见红🚽。我淡定的洗了个澡，然后一整天都在等着宝宝后续的动静😊，结果这一等就是好几天。

🍡到了第三天，我感觉到肚子有点微微发胀，还伴随着姨妈疼😣。当天晚上10点多，疼痛越来越厉害，我用手机记录了一下宫缩时间，已经8⃣️分钟一次了。

🍡连夜赶往🏥，第一时间做了内检，检查结果是宫口已经开了2指了，需要继续等待🌸。之后我就在病房里一边做胎心监护，一边等开指。

🍡12点多开到3🈯，无痛立马安排上，五分钟之后，我瞬间就觉得舒服多了，一点也不疼了😄。

🍡打了无痛以后，一整个晚上我都休息的特别好。到了早上8点左右⏰，我突然有了一阵强烈的便意，我感觉宝宝随时都可能出来。医生给我做了内检，9⃣️指了，要马上进产房了！

🍡在产房里面，好几个医护人员围着我，然后医生就跟我说可以用力了✌。我双手抓住两边的床柱，双腿开到最大，闭着嘴巴开始用力👊。1⃣️5⃣️分钟的时间，我的宝贝儿子就出来啦！

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✅顺产小技巧：

💟孕期的时候一定要运动，适当的运动能增强自身体质👍，促进身体新陈代谢，可以控制体重，避免出现难产🌻。

💟孕晚期的时候，我每天都会做几组深蹲，不但可以帮助睡眠🍀，还能够扩张宫口，让宝宝更容易出来📌。那时候我我因为好几天睡不着觉，黑眼圈都熬出来了，后来还是靠着敷普～拉～惠眼膜贴才恢复的。

💟分娩当天有了规律性宫缩以后，喝一杯1:1比例的蜂蜜水🍯，这样可以帮助软化宫颈，加快开指速度。

💟分娩的过程中呼吸不要乱，一定要平稳有序😋，用力的时候就快速呼吸，休息的时候呼吸慢下来，对顺产有好处。

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🎈笔记到这里就结束了，👌最后我也和还没生宝宝的孕妈们说一句，加油💕！